Мазмуну:
- Көп уктасаңыз, денеңиз эмне болот?
- 12 саат уктоо ден соолукка зыянбы?
- Канчалык уктаганыңыз ден-соолукка таасир этеби?
- Күнүнө 12 саат уктасам эмне болот?
Video: Ашыкча уктоо ден соолукка таасир этиши мүмкүнбү?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Өтө көп уйку - ошондой эле жетишсиз уйку - өнөкөт оорулардын рискин жогорулатат жүрөктүн ишемиялык оорусу, кант диабети, тынчсыздануу жана семирүү сыяктуу 45 жана андан улуу кишилерде. Өтө көп уктоо аз уктаганга караганда жүрөктүн ишемиялык оорусуна, инсультка жана кант диабетине кабылуу коркунучуна көбүрөөк кабылат.
Көп уктасаңыз, денеңиз эмне болот?
Үзгүлтүксүз негизде өтө көп уктоо кант диабети, жүрөк оорулары, инсульт жана өлүм коркунучунжыл бою жасалган бир нече изилдөөлөргө ылайык жогорулатат. Өтө көп тогуз сааттан ашык деп аныкталат. Эң көп таралган себеп - бул мурунку түнү же бир жума бою уктабай калуу.
12 саат уктоо ден соолукка зыянбы?
“Узун уктоочулар” – бул өз курагындагы орточо адамдан көбүрөөк уктаган адамдар. Чоңдордо алардын түнкү уйкусу 10-12 саатты түзөт. Бул уйку өтө нормалдуу жана жакшы сапат. Табигый биологиялык сааты болгондуктан, ал көпчүлүк адамдарга караганда бир топ узун.
Канчалык уктаганыңыз ден-соолукка таасир этеби?
Күн сайын 7 сааттан аз уктаган чоңдор ден соолугуна байланыштуу көйгөйлөр, анын ичинде жүрөк пристубу, астма жана депрессия болгон деп айтышат. Бул ден-соолук көйгөйлөрүнүн айрымдары жүрөк оорулары, инфаркт жана инсульт коркунучун жогорулатат. Бул ден соолук көйгөйлөрүнө төмөнкүлөр кирет: Жогорку кан басым.
Күнүнө 12 саат уктасам эмне болот?
Ашыкча уктоо гиперсомния же «узак уйку» деп аталат. Бул абал адамдардын болжол менен 2 пайызына таасир этет. Гиперсомниясы бар адамдар өздөрүн жакшы сезиш үчүн түнү 10-12 саат уктоо талап кылынышы мүмкүн.
Сунушталууда:
Мыйзам бузуулар жумушка таасир этиши мүмкүнбү?
Бузуу жумушка кабыл алуу мүмкүнчүлүгүңүзгө таасирин тийгизбеши мүмкүн. Жөнөкөй жорук кылмыш болуп саналат жана түрмөгө кесилиши мүмкүн. … Коюлган айыпка жана соттолгон-соттолбогонуңузга жараша, оор же оор кылмыш жумушка орношууга тоскоол болушу мүмкүн .
Биофриз бөйрөгүмө таасир этиши мүмкүнбү?
Эгер сизде олуттуу терс таасирлер болсо, дароо дарыгериңизге айтыңыз, анын ичинде: бөйрөк көйгөйлөрүнүн белгилери (мисалы, зааранын көлөмүнүн өзгөрүшү), жүрөк жетишсиздигинин симптомдору (мисалы, тамандын/буттун шишип кетиши, адаттан тыш чарчоо, адаттан тыш/капысынан салмак кошуу).
Рэйно мээге таасир этиши мүмкүнбү?
Сырт суук болгондо кээ бир лупус менен ооругандар Рейно оорусуна чалдыгышат, бул жерде тамырлар кысылып, көк түскө айланат. Эгер жылуу болсо, алар кеңейип, кызарып кетиши мүмкүн. Ошол эле көрүнүш мээде да болушу мүмкүн Ашыкча кеңейүү баш ооруну жана ашыкча кысылуу психикалык туманды пайда кылышы мүмкүн Аң-сезимдин булуттанып калышы (мээ туман же психикалык туман деп да белгилүү)адам демейдегиден бир аз азыраак ойгонгондо же аңдаганча Алар убакытты же айлана-чөйрөнү анча байк
Курактын өзү жөнүндө түшүнүгүнө таасир этиши мүмкүнбү?
Табылгалар жашы алтымыш бештен ашкан жаш кесиптештерине салыштырмалуу өзүн-өзү сыйлоо деңгээли, өзгөчө өзүн-өзү натыйжалуулук деңгээли жогору экенин көрсөтүп турат. Бирок, ролду топтоонун өзгөрмөлүү өзгөрмөлүүлүгү аркылуу улгайган курак өзүн-өзү сыйлоонун төмөндөшү менен байланыштуу .
Бирөөнү ашыкча сүйүү ден-соолукка зыян келтириши мүмкүнбү?
Катуу сүйүү көрүүңүздү сокур кылып, туура эмес иш кылууга түртсө, мындай күчтүү сүйүү өтө эле көп. Ар бир нерсе зыяндуу. Сүйүү да өзгөчө эмес. Бирөөнү да көп сүйүү сиз, өнөктөшүңүз жана мамилеңиз үчүн кооптуу . Бирөөнү ашыкча сүйгөн ден соолукпу?
