2025 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-22 19:23
Өзүнө болгон ишенимди арттыруу боюнча кеңештер
Эмнеге жеткениңизди караңыз. Эч нерсеге жетише элекмин деп ишенсең, ишенимди жоготуу оңой. …
Жакшы экениңди ойло. Ар бир адамдын күчтүү жана таланттуу жактары бар. …
Бир нече максаттарды кой. …
Өзүңүз менен сүйлөшүңүз. …
Хоббиге ээ бол.
Өзүңүзгө кантип ишенесиз?
7 Өзүңүзгө көбүрөөк ишенүү үчүн психикалык бузукулар
Өзүн-өзү чектөөчү ишенимдер аркылуу өтүңүз. …
Эч качан эстутумду фактылар менен чаташтырбаңыз. …
Өзүң менен сүйлөш. …
Терстик көз карашыңызды жеңүү үчүн позитивдүү ойлонуңуз. …
Кызыгуу деңгээлиңизди көтөрүңүз. …
Өзүңүзгө ишенбөөчүлүктү жеңиңиз. …
Коркунучтар менен бетме-бет кел.
Өзүнө болгон ишенимдин кандай мисалдары бар?
Өзүнө ишенүү – бул адамдын өзүнүн жөндөмдүүлүгүнө болгон ишеними же ишеними. гитаристтин белгилүү бир ырды абдан жакшы ойной аларын билүү өзүнө болгон ишенимдин мисалы. Өзүнө ишенүү абалы.
Өзүнө болгон ишенимдин 3 түрү кандай?
Өзүн-өзү сыйлоонун түрлөрү. Өзүн-өзү сыйлоонун үч (3) түрү бар. Алар жогорулатылган өзүн-өзү сыйлоо, өзүн төмөн баалоо жана өзүн жогору баалоо.
Өзүмдү өзүм баалаганымды кантип билем?
Өзүн-өзү сыйлоо – бул сиздин өзүңүз жөнүндө жалпы пикириңиз – бул сиздин мүмкүнчүлүктөрүңүз жана чектөөлөрүңүз жөнүндө кандай сезимде болосуз. Өзүңдү бааласаң, өзүңүздү жакшы сезесиз жана өзүңүздү башкалардын урмат-сыйына татыктуу адамдай көрөсүз Өзүңдү баалабай турганда, өз пикирлериңе жана идеяларыңа анча маани бербейсиң.
Мезенхималык өзөктүү клеткалар (MSCs) - салттуу түрдө сөөк чучугунда табылган чоңдордун өзөк клеткалары. Бирок, мезенхималык өзөк клеткаларын башка кыртыштардан, анын ичинде жип канынан, перифериялык кандан, жатын түтүгүнөн, түйүлдүктүн боору менен өпкөсүнөн да бөлүп алууга болот .
Бүгүнкү күндө онгарлар Ирандын, Пакистандын, Индиянын жана Монголиянын чөлдөрдө жана башка кургак аймактарында, анын ичинде Орто Азиянын ысык жана муздак чөлдөрүндө, Казакстандын, Өзбекстандын, Түркмөнстандын, жана Кытай. Чөлдөрдөн башка чөптүү талааларда, түздүктөрдө, талааларда жана саванналарда жашайт .
Андростерон адамдын колтугунда жана терисинде, ошондой эле заарада кездешет. Ал адамдын май бездери тарабынан да бөлүнүп чыгышы мүмкүн . Андростерон эмне үчүн колдонулат? Андростерон арыктан арылуу, спорттук көрсөткүчтөрдү жакшыртуу, сексуалдык көйгөйлөрдү азайтуу жана башка көптөгөн максаттар үчүн колдонулат, бирок аны колдонууну тастыктаган илимий далилдер жок.
Дифис бардык "өзүнчө" кошулмалар, алар сын атооч болобу же зат атооч болобу. Мисалдар: "өзүн өзү отчет берүү ыкмасы, " "өзүн-өзү сыйлоо, " "өзүн-өзү ишеним." Өзүн-өзү аңдоо дефис менен белгилениши керекпи?
Башыңыз керек болгон нерселердин баары Эмоционалдык жактан туруктуураак адам болуу сиздин эмоцияларыңызга туура жооп берүү ыкмаларын өрчүтүп, алар менен болгон мамилеңизди жакшыртууну билдирет: Сиз ойлогон нерселердин баарына ишенбеңиз. Өзүңүздү кандай сезип жатканыңыз үчүн өзүңүздү айыптоого каршы туруңуз.
