Тынчсыздануу - бул күтүлгөн потенциалдуу коркунучтардан жана алардын мүмкүн болуучу кесепеттеринен качуу же чечүү үчүн жасалган проактивдүү когнитивдик тобокелдик талдоосунун натыйжасында кайталануучу, башкарылбай турган терс мүнөздөгү ойлорду, сүрөттөрдү, эмоцияларды жана аракеттерди билдирет.
Сизди эмне тынчсыздандырат?
Тынчсыздануулар баарыбызды бөлүшөт
- Акча жана келечек. Карыз болобу; кийинки айда бардык төлөмдөрүңүздү жаба албай каласыз деп тынчсыздануу; же келечекте сиздин каржылык коопсуздугуңуздан коркуу - балдарыңыз болгондо же пенсияга чыкканда - каржылык коопсуздук стресстин негизги себеби болуп саналат. …
- Жумуштун коопсуздугу. …
- Мамилелер. …
- Ден соолук.
Сизди кандай нерселер тынчсыздандырат?
Тынчсызданууну козгойт
- Ден соолук маселелери. Рак же өнөкөт оору сыяктуу капа же оор болгон ден-соолук диагнозу тынчсызданууну жаратышы же аны начарлатышы мүмкүн. …
- Дары-дармектер. …
- Кофеин. …
- Тамактанууну өткөрүп жиберүү. …
- Терс ой жүгүртүү. …
- Финансылык тынчсыздануулар. …
- Кечелер же коомдук иш-чаралар. …
- Чыр-чат.
Тынчсыздануунун мисалы кандай?
s эмгектүү дем алуу аны тынчсыздандырды. Ал ранчо жөнүндө тынчсызданды. Ал апасы аны үйүнө чакырган акылсыз бизнес иштерине кийлигишүүнүн зарылдыгынан тынчсызданды. Эгер ал тынчсызданып жатса, анын коркууга негиз бар болчу.
Эң чоң түйшүктөрүңүз кайсы?
Ийгиликке жетүүгө тоскоол болгон 10 чоң коркунуч
- Ийгиликсиз болуу коркуу. …
- Четке кагуудан коркуу. …
- Болбой калуудан коркуу. …
- Өзгөрүүдөн коркуу. …
- Көзөмөлдү жоготуп алуу коркунучу. …
- Сотко кабылуудан коркуу. …
- Жаман нерсе болуп калат деп коркуу. …
- Жараланып калуудан коркуу.
