Төрөттөн кийин Sitz ваннасын кантип колдонуу керек
- Төрөгөндөн кийин жуунуу же сууга түшүү үчүн үч күн күтүңүз.
- Ысык эмес жылуу суу колдонуңуз.
- Ваннага эки-үч дюйм суу толтуруңуз.
- Кындын бүт аймагын жаап коюңуз.
- Сууну төгүп, муздагандан кийин кайра жылуу суу менен толтуруңуз.
- Күнүнө үч жолу ваннага 10 мүнөт отуруңуз.
Качан отуруп ваннага түшсөм болот?
Териңизди тынчтандыруу үчүн күнүнө 4 жолу отуруп ваннага түшүү керек. Сиз өзүңүздүн ыңгайлуулугуңузга жараша аздыр-көптүр ваннага түшсөңүз болот. Кээ бир адамдар ар бир ичеги кыймылынан кийин, эгерде алардын анал аймагы катуу оорусаМедайымыңыз же дарыгериңиз сизге эмне ылайыктуу экенин айта алат.
Отурган ваннаны колдонууга кандай себеп бар?
Эмне үчүн отургуч ванналар колдонулат? Отурулган ванна сезгенүүнү басаңдатат, гигиенаны жакшыртат жана аногениталдык аймакка кан агымын жакшыртат Отурган ваннасынын кеңири колдонулушуна көтөн чучукту таза кармоо, геморройдон келип чыккан сезгенүүнү жана дискомфортту басаңдатуу жана периналдык безди айыктыруу кирет. жана кындын төрөттөн кийинки кын жаралары.
Текеден кийин отуруп ваннага түшүшүм керекпи?
Сиз отургуч ваннасын колдонсоңуз болот, ал унитаздын отургучунун үстүнө туура келген кичинекей пластик ваннаны же ваннаңызда бүт денени жууп алсаңыз болот. Harvard He alth айтымында, ар бир ичеги кыймылынан кийин 20 мүнөт жылуу ваннага түшүү эң натыйжалуу болот Ваннага эпсом туздарын кошуу ооруну басаңдатып, андан ары жеңилдетүүгө жардам берет.
Төрөгөндөн кийин канча күн отурушум керек?
Күнүнө үч-төрт жолуга чейин 20 мүнөт чылап туруңуз. биринчи эки-үч күндөн кийин жылуу ванналар перинэяга кан агымын жакшыртат.
