Мазмуну:
- Чыдаалгыс сіатика үчүн эмне кыла аласыз?
- Эмне үчүн басуу менин sciaticaмды начарлатат?
- Катуу sciatica менен кантип баса алам?
- Сиатикадан улам чыдай албай жатасызбы?
Video: Sciatica менен араң баса аласызбы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Кыймылдын жетишсиздиги: Sciaticaдан улам бутуңузду же бутуңузду кыймылдата албай калышыңыз мүмкүн. Бул сиздин бутуңузду кыймылдатканыңызга карабастан, аксап калышына алып келиши мүмкүн. Баса албай калуу: сиатиканын бардык симптомдору чогулуп, сиздин басууну кыйындатат.
Чыдаалгыс сіатика үчүн эмне кыла аласыз?
Алмашып жылытуу жана муз терапиясы сиатикалык нерв оорусун дароо жеңилдетет. Муз сезгенүүнү азайтууга жардам берет, ал эми жылуулук ооруган жерге кан агымын стимулдайт (айыгууну тездетет). Жылуулук жана муз көбүнчө sciatica менен коштолгон ооруткан булчуңдардын спазмын басаңдатууга жардам берет.
Эмне үчүн басуу менин sciaticaмды начарлатат?
Баса турганыңыз жана турганыңыз аркаңыздан бутуңузга чейинки сиатикалык нервиңиздин жолуна таасир этиши мүмкүн. Туура эмес басуу схемасы туура эмес түзүлүшү, чарчоо жана/же белдин астыңкы кыртыштарыңызга ашыкча стресске алып келиши мүмкүн, бул стиатикалык нерв тамырларыңызды кысып же кысып, сіатикага алып келиши мүмкүн.
Катуу sciatica менен кантип баса алам?
Башыңызды жана ийиниңизди бийик кармап жана алыстагы бир жерге көңүл буруңуз. Ичиңди сор. Басуу учурунда ашказанды денеңизге бир аз тартыңыз. Терең дем алып, ыңгайлуу темпти сактаңыз, антпесе ич булчуңдарын бүтүндөй басуу боюңузга тартуу кыйынга турат.
Сиатикадан улам чыдай албай жатасызбы?
Сиатикалык симптомдору бар бейтап эңкейип, түз тура албай калганда, бул бейтаптын нервинин кыжырдануусунан улам белинин спазмы болгондугунун белгиси. Sciatica бел омурткаңызга таасирин тийгизгендиктен, нерв жабыркагандан кийин булчуңдардын спазмы болушу мүмкүн болгон чоң, постуралдык арткы булчуңдар.
Сунушталууда:
Эмне үчүн диффузорум араң эле тумандап жатат?
Эгер диффузоруңуз иштебесе, биринчи кадам - бул анын туура сайылганын текшериңиз Эгер ал розеткага сайылып, жарыктар да, туман да күйбөсө, текшериңиз Сиздин булагыңыздан келген күч бар. Мүмкүн болгон себеп минералдык же майдын топтолушу болушу мүмкүн, бул аппараттын тумандануусун кыйындатат .
Жыртылган lcl менен баса аласызбы?
Сиз, балким, басуу сыяктуу аэробдук көнүгүүлөрдү да жасап, алгач тизеге брасс кийерсиз. Эгер LCL толугу менен жыртылган болсо, аны оңдоо үчүн операция жасатуу керек болушу мүмкүн . Мен LCL айрып алганымды кантип билем? LCL (капталдагы күрөө байламта) көз жашынын симптомдору Тизенин сырты ооруйт.
Жыртылган мениск менен баса аласызбы?
Жыртылган мениск, адатта, тизеде жакшы локализацияланган ооруну жаратат. Оору көбүнчө ийилгенде же ийилгенде күчөйт. Жыртылган мениск тизени бекитип койбосо, менискус жыртылган көп адамдар оорутпай баса алышат, тура алышат, отура жана уктай алышат .
Алтындын денеси эмнеге араң көрүнгөн?
Лабурнум дарагынын жалбырактары саргайып кеткен. Уруктар да түшүп калган. Бирок анын сары түстөгү денеси аны араң эле көрүнбөй койду ал жалбырактардын өңү менен аралашып кетчү . Алтын чымчык эмне үчүн моторго салыштырылат? Жооп: Акын машинанын булагы болгондуктан кыймылдаткычтынобразын ойготот.
Артрогрипоз менен баса аласызбы?
Артрогрипозду дарылоо эмгек терапиясын, физикалык терапияны, сплинтингди жана хирургияны камтыйт. Бул дарылоонун максаттары – муундардын кыймылдуулугун, булчуңдардын күчүн жогорулатуу жана басууга жана күнүмдүк жашоодо өз алдынча болууга мүмкүндүк берген адаптацияланган колдонуу моделдерин өнүктүрүү.
