Бокалдык май жана томпок жаактар Адатта, май катмарларынын өлчөмү жаш өткөн сайын кичирейет. Кээ бир адамдар өспүрүм курагында арыкыраак, келбеттүү бетке ээ болушу мүмкүн, бирок башкалардын 30, 40 жана андан да улуураак беттери көрүнүктүү бурундуктарга ээ болушу мүмкүн.
Чоң жаактарымды кантип кетирсем болот?
Бул макалада ашыкча бет майынын алдын алууга жана азайтууга жардам бере турган жети натыйжалуу кеңеш берилген
- Кардио көнүгүүлөрүн көнүгүү. Pinterestте бөлүшүңүз Үзгүлтүксүз жүрөк-кан тамыр көнүгүүлөрү беттин майын азайтууга жардам берет. …
- Бет көнүгүүлөрүн аткарыңыз. …
- Алкоголду колдонууну азайтыңыз. …
- Сууну көбүрөөк ичиңиз. …
- Көбүрөөк уктаңыз. …
- Жалпы диетаны жакшыртыңыз. …
- Туз алууну азайтыңыз.
Сиз томпок жаактарыңыздан айрыла аласызбы?
Көбүнчө бетиңиздеги ашыкча май денедеги ашыкча майдын натыйжасы. салмактан арылуу майдын жоголушун көбөйтүп, денеңизди да, бетиңизди да арыктата алат. Кардио, же аэробдук көнүгүү - бул жүрөктүн кагышын жогорулаткан физикалык көнүгүүлөрдүн ар кандай түрү. Бул арыктоо үчүн эң эффективдүү ыкмалардын бири катары каралат.
Томоч жаактар жагымдуубу?
Чамык беттер жаш көрүнүштү жаратат, жогору жаак сөөктөрүн көпчүлүк сүйкүмдүү деп эсептешет жана салбыраган жаактар көбүнчө карылыктын белгиси. … Кээ бир адамдар табигый түрдө ичке сөөк структурасына ээ жана бетинде эт аз болгондуктан, жаактары ичке көрүнөт.
Сагыз чайноо беттин майын азайта алабы?
Ооба, сиз туура окудуңуз! Бул күлкүлүү угулушу мүмкүн, бирок сагыз – ээк астындагы майды азайтуу жана жоготуу үчүн эң жөнөкөй көнүгүүлөрдүн бириСагыз чайнап жатканда бет жана ээк булчуңдары тынымсыз кыймылда болот, бул ашыкча майды азайтууга жардам берет. Ал ээкти көтөрүүдө жаак булчуңдарын бекемдейт.
