Бул тизмедеги башка тамак-аштар сыяктуу эле, пияз кызыл өңгөчтүн астыңкы сфинктерин бошоңдотуп, кычкылдык рефлюкс жана зарна белгилерин пайда кылышы мүмкүн (23). Изилдөөлөрдүн биринде ичи күйгөн адамдар бир күнү жөнөкөй гамбургерди жешсе, экинчи күнү пияз кошулган окшош гамбургерди жешкен.
Уйдун эти эмне үчүн ичимди күйгүзөт?
Сыр жана башка жогорку майлуу тамактар, мисалы, кызыл эт же жаңгактар зарнага алып келиши мүмкүн анткени май ашказандын бошушун жайлатат. Бул ашказандагы кычкылды кызыл өңгөчкө түртүп, көбүрөөк басым бар экенин билдирет.
Гамбургерлер кычкыл рефлюкс жаратабы?
Жүрөк күйгүзүү себептери адамдан адамга ар кандай болушу мүмкүн, бирок кээ бир тамак-аш жана суусундуктар ашказан кислотасынын кызыл өңгөчүңүзгө түшүп кетишине көбүрөөк жакын болот, анын ичинде: Эт. Майдын эти, мрамордон жасалган сырлоин, тоок эти жана тооктун/буффало канаттары.
Уйдун этин кычкылдык менен жесе болобу?
баш тартуу керек тамактар:Майлуу тамактар: уйдун эти, тоок эти жана хот-дог. Сарымсак жана пияз. Жогорку майлуу сүт азыктары: каймак, толук сүт. Кофеиндүү жана алкоголдук ичимдиктер.
Кайсы тамактар түнкүсүн зарнага алып келет?
Иштин күйүшүн пайда кылган тамак-аштардан алыс болуңуз.
Иштин күйүшүнө жана уйкуңуздун бузулушуна алып келген тамак-аштар менен суусундуктарга спирт; кола, кофе жана чай сыяктуу кофеиндүү суусундуктар; шоколад жана какао; жалбыз; сарымсак; пияз; сүт; майлуу, ачуу, майлуу же куурулган тамактар; жана цитрус же помидор азыктары сыяктуу кислоталуу тамактар.
