Кош бойлуулукка чейин жана эрте кош бойлуулук учурунда фолий кычкылын алуу балаңыздагы нерв түтүкчөлөрүнүн кемтигинин алдын алууга жардам берет. Кош бойлуу болгонго чейин күн сайын 400 микрограмм фолий кычкылы бар витамин кошулмасын ичиңиз Кош бойлуу кезинде күн сайын 600 микрограмм фолий кислотасы бар пренаталдык витаминди ичиңиз.
Кош бойлуу болгонго чейин фолий кислотасын канча убакыт ичишим керек?
Эгер сиз балалуу болууну пландап жатсаңыз, кош бойлуу болоордон эки-үч ай мурун фолий кислотасы таблеткаларын ичүү маанилүү. Бул анын денеңизде болочок балаңызды омуртка бифидасы сыяктуу нерв түтүкчөлөрүнүн кемтиктеринен эң көп коргой турган деңгээлге чейин чогултууга мүмкүндүк берет.
Кош бойлууга чейин фолий кислотасын ичсе болобу?
CDC фолий кислотасын кош бойлуу болгонго чейин, жок дегенде бир ай бою күн сайын жана кош бойлуу кезиңизде күн сайын колдонууну сунуштайт. Бирок, CDC ошондой эле төрөт курагындагы бардык аялдарга фолий кислотасын күн сайын ичүүнү сунуштайт. Андыктан аны эртерээк алып баштасаңыз жакшы болмок.
Кош бойлууга чейин фолий кислотасын ичпесе эмне болот?
Кош бойлуулукка чейин жана кош бойлуулук учурунда фолий кычкылын жетишерлик деңгээлде албасаңыз, балаңыздын нейрондук түтүк кемтигинин болуу коркунучу жогору. Нейрондук түтүк кемтиги омурткага, жүлүнгө же мээге таасир этүүчү жана өлүмгө алып келиши мүмкүн болгон олуттуу тубаса кемтиктер. Аларга төмөнкүлөр кирет: Spina bifida.
Кайсы фолий кислотасы бойго бүтүү үчүн эң жакшы?
Кош бойлуу аялдар үчүн фолий кислотасынын РДА нормасы 600 микрограммды (мкг) түзөт. Кошумчалай кетсек, кош бойлуу болууну пландап жаткан же кош бойлуу болуп калышы мүмкүн болгон аялдарга суткалык дозасы 400-800 мкг фолий кислотасынкош бойлуу болгонго чейин кеминде 1 ай мурун колдонуу сунушталат.
