Түнкү чепкен уктатышы мүмкүн, бирок изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал жакшы уктабай калат … Түнкү кепка. Чынында, бир аз ичимдик бизге тезирээк уктап калууга жана түндүн биринчи жарымында жай толкундуу же терең уйкуга жардам берери эксперименталдык (жана анекдоттук түрдө) далилденген.
Уйкуга эмне жардам берет?
Салттуу кечки ичимдиктерге коньяк, бурбон жана ирланд креми сыяктуу каймакка негизделген ликерлер кирет Шарап менен сыра түнкү капкак катары да иштеши мүмкүн. Элдик медицинада чөптү ичүү уктатуу максатында колдонулат. Көптөгөн доктурлар алкоголду уйкуга жардам берүүчү каражат катары сунуштабайт, анткени ал уйкунун сапатына тоскоол болушу мүмкүн.
Күн сайын түнкү чай ичүү жаманбы?
Сизди ченеми менен ичип жатасыз деп ойлосоңуз жана аны күн сайын кечинде ичпей жатсаңыз, алкогол экөө тең уйкуга алып келет жана түн ичинде уйкуңузду олуттуу түрдө бузбастан, терең уйкуңузду жеңилдетет, - дейт Роерс. 2006-жылы Германияда жүргүзүлгөн изилдөөлөрдүн биринде бир же эки суусундук дени сак кишилердин уйкусуна эч кандай таасир этпейт.
Түнкү суусундуктун максаты эмне?
Аты сизге билишиңиз керек болгон дээрлик бардыгын айтып берет: Түнкү чай - бул кечки акыркы суусундук, түнкү укмуштуу окуялардан арылууга жана ошол эле жагымдуу сезим менен төшөккө тынч жатууга жардам берет.адамдар өткөн кылымдарда уктоо үчүн кийген чыныгы түнкү кийимдер тарабынан камсыздалган жайлуулук.
Эмне үчүн адамдар түнкү чепкен менен укташат?
Уйку кепкасын, түнкү капкагын же капкагын колдонуу 14 кылымга, балким андан да мурдараак болгон. Аларды адегенде эркектер жана аялдар түнкү суук температурадан коргоо үчүн кийишчүЭркектер аларды кадыр-барк үчүн таз баштарын жабуу үчүн кийген болушу мүмкүн.
