Мазмуну:
- Ахиллес тарамышынын оорусу кайда?
- Ахиллес тарамышын кантип оңдойсуз?
- Ахиллес тарамыштары менен басууга болобу?
- Ахиллес тарамышынын чыңалуусу канча убакытта айыгат?
Video: Ахиллес тарамыштары болгонбу?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Ахиллес тарамыштары - бул балтырыңыздын артындагы булчуңдарды согончок сөөк менен байланыштырган күчтүү жипче Ахиллес тарамышыңызды ашыкча созуп алсаңыз, ал үзүлүп кетиши мүмкүн.. Ахиллес (uh-KILL-eez) тарамышынын үзүлүшү - астыңкы бутуңуздун арткы бөлүгүн жабыркатуучу жаракат.
Ахиллес тарамышынын оорусу кайда?
Ахиллес тендинитине байланыштуу оору адатта чуркоодон же башка спорттук машыгуулардан кийин буттун арткы же тамандын үстүндө жеңил оорудан башталат. Узакка созулган чуркоо, тепкичке чыгуу же спринтингден кийин катуураак оорунун эпизоддору пайда болушу мүмкүн.
Ахиллес тарамышын кантип оңдойсуз?
Ахиллес тарамышынын жаракатын дарылоо
- Бутуңузду эс алыңыз. …
- Муз. …
- Бутуңузду кысыңыз. …
- Бутуңузду көтөрүңүз (көтөрүңүз). …
- Сезгенүүгө каршы ооруну басаңдатуучу дарыларды ичиңиз. …
- Согончогу көтөргүчтү колдонуңуз. …
- Дарыгер, физиотерапевт же башка саламаттыкты сактоо провайдери сунуштагандай чыңдоо жана чыңдоо көнүгүүлөрүн көнүгүү.
Ахиллес тарамыштары менен басууга болобу?
Эс алуу: тарамышыңызды оорутпай басып калмайынча бир-эки күн тарамышына басым же салмак салбаңыз. Бул убакыттын ичинде ага кошумча штамм салынбаса, тарамыш тезирээк айыгат. Эгер тарамышыңызды эс алып, алыс аралыкка барышыңыз керек болсо, дарыгер балдактарды колдонууну сунушташы мүмкүн.
Ахиллес тарамышынын чыңалуусу канча убакытта айыгат?
Иштин түрүнө жараша, кээ бир адамдар Ахиллес тарамыштары үзүлгөндөн кийин (жарылып) кийин бир нече жума жумуштан тыныгууга муктаж; спортко кайтып келүү үчүн талап кылынган убакыт 4 айдан 12 айга чейин. Жалпысынан алганда, көрүнүш жакшы. Бирок тарамыштын айыгышы үчүн убакыт талап кылынат, адатта болжол менен алты-сегиз жума
Сунушталууда:
Калктын тарамыштары кайра өсөбү?
Биз пателляр тарамышын колдонобуз, анткени ал башка трансплантациялоо ыкмаларына караганда ийгиликтүү көрсөткүчкө ээ. Бул денеде табылган кыйыштыруу күчтүү түрү болуп саналат жана кадимки ACL сыяктуу эле күчтүү. Дагы бир пайдасы - тарамыш тканды алып чыккандан кийин кайра өсүп, жаңы ACL түзүлөт .
Бицептин тарамыштары кайда?
Бицепс булчуңу үстүнкү колуңуздун алдыңкы бөлүгүндө жайгашкан Булчуңдун эки тарамыштары бар, алар аны ийинин скапула сөөгүнүн сөөктөрүнө жабышат жана бир тарамыштары бар. чыканактагы радиус сөөгүнө чейин. Тарамыштар булчуңдарды сөөктөр менен байланыштырган ткандардын катаал тилкелери .
Мен перонеалдын тарамыштары менен бассам болобу?
перонеалдык тарамыштары бар бейтаптар, адатта, баса алышат, бирок аксап калышы мүмкүн. Бул тарамыштын сезгениши катуу болгондо, бейтаптарга багытты күтүлбөгөн жерден өзгөртүүнү талап кылган динамикалык спорт түрүнө катышууга жол бербейт . Мен перонеалдын тарамыштары менен көнүгүү кыла аламбы?
Узун баштын эки башынын тарамыштары кайда?
Бицепс тарамышынын узун башы - бул бицепстин узун башын плечо розеткага жабуучу . Бицепс тарамышынын узун башы кайда жайгашкан? Бицепс тарамыштары. Бицепс булчуңу колуңуздун үстүнкү бөлүгүндө. Анын эки тарамыштары бар, алар аны ийин сөөкүнө бекитет.
Буттун тарамыштары кайсы жерде?
Буттун экстензордук тарамышынын негизги симптому - буттун үстү жагындагы оору Бул көбүнчө бут кийимиңиздин боосу турган жерде болот. Сиз чуркап же басып жатканда бул ооруну сезиши мүмкүн. Кээде жараланган же сезгенген тарамыштын шишиги же бүдүрчөлөрү байкалат .
