Бирөөгө карата өтө жакшы же жаман (салмактуу эмес) сезимдерге ээ болуу тенденциясы. Сүйүктүү адамынын оң же терс жактарына гана көңүл буруу тенденциясы. Жумушка, эс алууга, баарлашууга же алардын сүйүүсүнөн тышкаркы жашоосунун башка аспектилерине көңүл бурууда кыйынчылык.
Сиздин ашыкча эмес экениңизди кантип билесиз?
Обсессивдүү сүйүү бузулуусунун белгилери кандай?
- бир адамды укмуштуудай тартуу.
- адам жөнүндө обсессивдүү ойлор.
- сүйүп калган адамыңызды "коргоо" зарылдыгын сезесиз.
- ээлик ойлор жана аракеттер.
- башка адамдар аралык мамилелерге өтө көрө албастык.
- өзүн төмөн баалоо.
Сүйүп калганыңызды же ашыктыгыңызды кантип билесиз?
Эгерде кимдир бирөө сени сүйсө, сага ишенет. Алар сенин өзүңдүн эң мыкты версиясы болушуңду каалашат жана сен үчүн жакшы нерселерди гана каалашат. Бул сизге керектүү учурда орун берүүнү камтыйт. Ал эми сизге ашыккан адам көрө албастык жана ээлик кылуучу болот.
Кимдир-бирөөгө ашыктык кылуунун себеби эмнеде?
Тирнөөнүн бузулушу Ата-энеси же камкорчулары туруксуз же кордогон адамдарда анормалдуу биригүү моделдери пайда болушу мүмкүн. Бул алардын мамилелеринде обсессивдүү, контролдоочу же коркуу сезимине алып келиши мүмкүн. Кооптуу же реактивдүү тиркелүү стили бар адамдар жоготуп алуу коркунучу менен алек болушу мүмкүн.
Кантип бир нерседен арыласыз?
Кантип артка кадам таштоо керек
- Убактылуу тыныгууну байкап көрүңүз. Бир күн же бир жума эс алсаңыз, эмне менен алек болсоңуз да. …
- Жөндөөңүздү же күн тартибин өзгөртүңүз. …
- Триггерлерди жок кылуу. …
- Өзүңө боорукер бол. …
- Обсессия кандай психологиялык муктаждыктарды канааттандырарын түшүнүңүз.
