Мазмуну:
Video: Ном сиз үчүн иштейби?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
FWIW, 2016-жылы Scientific Reports журналынын изилдөөсүнө ылайык, Noom арыктоого жардам берет. Окумуштуулар болжол менен тогуз айдын ичинде Noom тиркемесинин 35 921 колдонуучусунун маалыматтарын анализдеп, алардын 77,9 пайызы арыктаганын айтышкан.
Ном сизде иштедиби?
Кээ бир изилдөөлөр Noom адамдарга арыктоого жардам берерин айтышат. Бир изилдөөдө адамдардын 78% Noom колдонуу учурунда арыктап, 23% дене салмагынын 10% дан ашыгын жоготкон. Кандай ыкманы колдонбоңуз, диета кармоо кыйын.
Noom алууга татыктуубу?
Колдонмо аз калориялуу, аш болумдуу тамактарды жайылтуу жана сергек жашоо образын өзгөртүүгө үндөп, адамдарга арыктоого жардам берет. Эгер анын баасы, жеткиликтүүлүгү жана виртуалдык стилдеги ден соолук боюнча машыктыруу чечимиңизди өзгөртө албаса, Noom аракетин көрүп көрүңүз.
Noom айына канча турат?
Noom канча турат? Noom бир жумалык акысыз сынамык версиясын жарнамалаганы менен, жазылуунун баасы айына $59га чейин Ар бир план жекелештирилген жана программанын сунушталган узактыгы сиз каалаган салмактын өлчөмүнө негизделет. жоготуу. Мен 12 фунт арыктагым келди, андыктан төрт айлык план сунушталды.
Ном эмне үчүн жаман?
Тамактануунун бузулушунан айыгып жаткан адамдар үчүн Нум коопсуз эмес, дейт Дуйер. Колдонмо калорияларга көз салууну кубаттайт жана "майларды күйгүзүү" жана "арыктоо" сыяктуу арыктоого багытталган көптөгөн тилдерди жана билдирүүлөрдү колдонот.
Сунушталууда:
Эмне үчүн сүт сиз үчүн жакшы?
Уйдун сүтү белоктун жана кальцийдин жакшы булагы, ошондой эле В12 витамини менен йодду камтыган азык. Ошондой эле анын курамында сөөктөрдүн өнүгүшү жана булчуңдардын иштеши үчүн маанилүү болгон магний жана кан басымын төмөндөтүүдө роль ойной турган сыворот жана казеин бар .
Эмне үчүн макарон менен сыр сиз үчүн жаман?
Эгерде бир нерсе болсо, макарон менен сыр адамдын ден соолугуна айкын коркунуч келтирет - бул биринчи кезекте аш болумдуулугу аз, клетчаткалары аз ак ун, ошондой эле Америкалык тамак-аш системасы. Көбүнчө ак ундан жасалган диетаны колдонуу өлүмдүн негизги себептеринин негизи болгон метаболизм оорусу менен тыгыз байланышта .
Эмне үчүн кебаб сиз үчүн жаман?
Бирок илимпоздор тамактын курамында бир стакан шарап майына барабар экенин аныкташкан. Текшерилген кебабдардын биринде 140 г май бар, бул аялдар үчүн эң көп суткалык нормадан эки эсе көп. Дагы биринде 111 грамм бар. Диетологдор жумасына экиден тамактануу 10 жылдын ичинде инфарктка алып келиши мүмкүн Дөнер кебабы коопсузбу?
Эмне үчүн сардина сиз үчүн абдан жакшы?
Сардиналар Сардиналар 2 грамм 3 унция порциясында жүрөккө пайдалуу омега-3 менен камсыз кылат, бул омега-3түн эң жогорку жана сымаптын эң төмөнкү деңгээлдеринин бири. кандайдыр бир балык. Аларда кальцийдин жана D витамининин эң сонун булагы бар, ошондуктан алар сөөктүн ден соолугуна да жардам берет .
Эмне үчүн бууланган сүт сиз үчүн жаман?
Потенциалдуу терс жактары. Буугаландырылган сүт лактозаны же уй сүтүнө аллергиясы бар адамдар үчүнкөйгөйлүү болушу мүмкүн, анткени анын көлөмү кадимки сүткө салыштырмалуу көбүрөөк лактоза жана сүт протеиндерин камтыйт. Лактоза сүт жана сүт азыктарында кездешүүчү углеводдун негизги түрү (20) .
