Мазмуну:
- Эмне үчүн глютен сиз үчүн жаман?
- Глютен ден соолукка пайдалуубу же зыяндуубу?
- Глютен сиз үчүн кандай жакшы?
- Эгер сиз глютен жебесеңиз эмне болот?
Video: Глютен сиз үчүн жаманбы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Глютендин орточо адамдын ден соолугуна зыян экенине эч кандай так далилдер жок. Чынында, глютенсиз азыктар көбүнчө кайра иштетилген жана азыраак аш болумдуу. Глютен глютен оорусу жана герпетиформизми бар адамдар үчүн гана зыяндуу.
Эмне үчүн глютен сиз үчүн жаман?
Нан, макарон, пицца жана жарма сыяктуу тамак-аштарда көп кездешет. Глютен эч кандай керектүү азыктарды бербейт Глютен оорусу бар адамдарда глютенди жегенден улам пайда болгон иммундук реакция болот. Курамында глютен бар тамактарды жегенде алар ичеги-карын тракттарында жана дененин башка бөлүктөрүндө сезгенип, зыянга учурайт.
Глютен ден соолукка пайдалуубу же зыяндуубу?
Глютен дени сак же зыяндуу эмес (эгерде сизде целиак оорусу болбосо). Бул протеин, бирок ал тамак-ашта ушунчалык аз өлчөмдө болот, ошондуктан ал жумуртка же тоок этиндегидей белок бербейт.
Глютен сиз үчүн кандай жакшы?
Глютенсиз диета ден соолукка көптөгөн пайдаларды бере алат, өзгөчө глютен оорусу барлар үчүн. Ал тамак сиңирүү симптомдорун жеңилдетүүгө жардам берет, өнөкөт сезгенүүнү азайтат, энергияны жогорулатат жана арыктоого көмөктөшөт.
Эгер сиз глютен жебесеңиз эмне болот?
Глютенге чыдамсыздык денеңиздин тамак сиңирүү системасы белок глютенинин кандайдыр бир формасына чыдай албасын билдирет. Эгер аны колдонсоңуз, денеңиз чарчоо, ичтин оорушу, диарея жана газдоо сыяктуу тамак сиңирүү көйгөйлөрүн жаратып, сезгенүү менен күрөшөт.
Сунушталууда:
Эки мүнөттүк кесме сиз үчүн жаманбы?
Төмөнкү сызык ченеми менен, анын ичинде диетаңыздагы тез кесме ден соолукка эч кандай терс таасирин тийгизбейт Бирок, аларда азык заттары аз, андыктан колдонбоңуз аларды диетаңызда негизги нерсе катары колдонуңуз. Андан тышкары, тез-тез колдонуу тамак-аштын сапатынын начардыгына жана метаболикалык синдромдун пайда болуу коркунучуна байланыштуу .
Гидролизденген белок сиз үчүн жаманбы?
Коопсузбу? Кыскасы, жок. Гидролизден кийин калган аминокислоталардын бири глутамин кислотасы. Сиз балким, натрий глутаматы же MSG түрүндөгү глютамин кислотасын жакшы билесиз . Гидролизденген белок жакшыбы? Тезирээк калыбына келтирүү - Whey гидролизделген протеин машыгуудан кийинки калыбына келтирүү үчүн эң жакшы, анткени ал тез сиңирип, сиңирип, аминокислоталарды булчуң ткандарын калыбына келтирүүгө жеткиликтүү кылат .
Виски сиз үчүн жаманбы?
Вискинин ден-соолукка тийгизүүчү потенциалдуу пайдасы төмөн жана орточо өлчөмдөр менен байланыштуу Убакыттын өтүшү менен алкоголду көп колдонуу өнөкөт оорулардын жана ден-соолукка байланыштуу башка көйгөйлөрдүн пайда болуу коркунучун жогорулатат.
Одеколон сиз үчүн жаманбы?
Жакшы жаңылык, атырды же одеколонду бир жолу колдонуудан улам ден-соолугуңузга токтоосуз, орду толгус зыян - "атырдан уулануу" деп аталат - сейрек кездешет. Бирок актуалдуу жыпар жыттуу заттардын таасири аллергияны, теринин сезгичтигин козгоп, убакыттын өтүшү менен зыян келтириши мүмкүн .
Бийлик сиз үчүн жаманбы?
300мг камтыган Reign менен сиз бир эле ичимдик менен кофеин чегине кооптуу жакындайсыз. Ал жердеги бардык кофе ичкендер үчүн, дени сак кофеинди керектөө чегинен алыс болуу үчүн күнүнө бир чыны кофе жана бир Рейн гана иче аласыз . Эң зыяндуу энергетикалык суусундук кайсы?
