Мазмуну:
- Кантип өзүңөрдү ашыкча албайсыңар?
- Ашыкча милдеттенменин беш белгиси кандай?
- Ашыкча алганыңыз эмне деп аталат?
- Ашыкча алганыңызда эмне болот?
Video: Эмне үчүн мен ашыкча милдеттендирем?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Ашыкча милдеттенме алуу көбүнчө " начар чек коюунун" кесепети болуп саналат, бул жогорку жетишкендиктеги аялдар туш болгон эң чоң көйгөйлөрдүн бири. "Чектөөнүн начар жөндөөсү" өзүңүздүн жүрүм-турумуңузга же башкалардын жүрүм-турумуна тиешелүү чектерди коюуда кыйынчылыктар бар экенин билдирет. Кыскасы, жок деп айтуу кыйынга турат.
Кантип өзүңөрдү ашыкча албайсыңар?
Ашыкча милдеттенмелерден качуу
- Раграммаңызды жана жеткиликтүү убакытты карап чыгыңыз. Календарыңыз менен отуруп, бардык милдеттериңизди, ошондой эле күнүмдүк жана милдеттүү иш-аракеттериңизди тизмектеңиз. …
- Изилдөө жана артыкчылыктуу. …
- Акыркы мүнөттөрдө милдеттенмелерден качыңыз. …
- "Жок" жана "ооба" деп айтыңыз жана аны билдириңиз.
Ашыкча милдеттенменин беш белгиси кандай?
6 Ашыкча милдеттенме алганыңыздын белгиси
- Кыла турган иштер тизмеңиз жарылды. …
- Сиз алаксып жатасыз. …
- Сиз акыркы жолу качан "жок" деп айтканыңызды эстей албайсыз. Сиз жаңы бизнестен баш тарткыңыз келбейт, бирок кээде долбоор сиздин мүмкүнчүлүктөрүңүздөн же ресурстарыңыздан тышкары болот. …
- Сиз өзүңүздү баалабайсыз. …
- Тейлөө деңгээлиңиз төмөндөдү.
Ашыкча алганыңыз эмне деп аталат?
: ашкере: сыяктуу. а: (бирөөнү, мисалы, өзүн) аткаруу мүмкүнчүлүгүнөн ашыкча милдет кылуу. б: толуктоо мүмкүнчүлүгүнөн ашыкча (ресурстарды) бөлүү.
Ашыкча алганыңызда эмне болот?
Сиз бир тонна саат жумшайсыз, тамакты өткөрүп жибересиз, тыныгууга көңүл бурбайсыз жана үстөлүңүздө отурган жумуштан башка бардыгына көңүл бурбайсыз. Мына ошондо ката кетире баштайсың. Жана сиз процессте азыраак өндүрүмдүү болосуз. … Өзүңүзгө жана азайып бараткан өндүрүмдүүлүгүңүзгө улам барган сайын нааразы болосуз.
Сунушталууда:
Бөлүнүүчү ашыкча жана жеткиликтүү ашыкча деген эмне?
Бөлүнүүчү профицит менен жеткиликтүү профициттин ортосундагы айырма: "Бөлүнүүчү ашыкча" термини 1965-жылкы Бонус Актынын төлөмүнүн 2 (4) бөлүмүндө аныкталган. Бул жумушчулардын колдо болгон ашыкчадагы үлүшү. Жеткиликтүү ашыкча Мыйзамдын 5-бөлүмүнө ылайык эсептелген жеткиликтүү ашыкчаны билдирет Бөлүнүүчү ашыкча деген эмне?
Эмне үчүн мен ашыкча жооп бере берем?
Ашыкча реакция кылуу психологиясы адамдар өздөрүн коркунучтардан коргоо үчүн ашыкча реакция кылышарын түшүндүрөт Биздин жыргалчылыгыбызга "коркунучту" сезгенибизде, организм стресске жооп кайтарат. Кортизол жана адреналин сыяктуу стресс гормондору сизди потенциалдуу коркунуч менен күрөшүүгө же андан качууга даярдайт .
Эмне үчүн мен ашыкча разряд чыгарып жатам?
Кындын жана жатын моюнчасында кындын агындысы деп аталган былжырды чыгарган бездер бар. Кындын ашыкча агымынын себептери болуп антибиотиктерди кабыл алуу, кош бойлуу болуу, диабет, бойго болтурбоочу таблеткалар, стресс, ошондой эле ачыткы инфекциясы жана бактериалдык вагиноз сыяктуу инфекциялар кирет .
Эмне үчүн мен ашыкча жүк таштайм?
Көптөгөн психологдор ашыкча жүк ташыган адамдар ушундай кылышат дегенге кошулат, анткени баардык негиздерди камтыган жайлуу жана коопсуздук сезимин алышат, "болбосо эле" мамиле. Керектүүдөн ашыкча жүктү түйүп алууну адатка айлантууга өбөлгө түзгөн инсандык сапаттардын бири - тынчсыздануу .
Эмне үчүн мен ашыкча ойлоном?
Көп учурларда ашыкча ойлонуу бир эле эмоциядан келип чыгат: коркуу Болушу мүмкүн болгон бардык терс нерселерге көңүл бурсаңыз, шал болуп калуу оңой. Кийинки жолу сиз бул багытта спиралдап баштаганыңызды сезсеңиз, токтоңуз. Туура боло турган нерселердин баарын элестетип, ошол ойлоруңузду алдыда жана алдыда калтырыңыз .
