Мазмуну:
- Ийин куушуруу кандай булчуңдарды түзөт?
- Ийинин куушуруу пайдасызбы?
- Ийинин куушуруу ийинден иштейби же аркагабы?
- Ийнимди куушурсамбы?
Video: Эмне үчүн ийинин куушуруу маанилүү?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Эгер сиз ийиниңиздин, моюнуңуздун же жогорку арка булчуңдарыңыздын күчүн күчөтүүнү кааласаңыз же позаңызды жакшырткыңыз келсе, машыгууңузга ийин куушурууну кошуңуз күнүмдүк. Трапеция булчуңдарын чыңдоо мойнун жана белдин үстүңкү булчуңдарын турукташтырууга жана моюн менен ийин булчуңдарыңыздын чыңалуусун азайтууга жардам берет.
Ийин куушуруу кандай булчуңдарды түзөт?
Трапеция жана ромбоиддер биринчи кезекте гантель ийинин куушуруу менен иштейт. Белдин үстүнкү бөлүгүндө жайгашкан бул булчуңдар ийиниңизди турукташтыруу жана артка тартуу үчүн чогуу иштешет.
Ийинин куушуруу пайдасызбы?
Ийин куушуруу
Бул жөн эле пайдасыз Бицепс сыяктуу, капкандар кичинекей булчуң болуп саналат, аны башка чоңураак татаал көп муундуу көнүгүүлөрдү аткарып жатканда натыйжалуураак иштетүүгө болот. өлүк көтөргүчтөр, катарлар жана үстүнкү пресстер сыяктуу, алар лат жана дельтоиддер сыяктуу чоңураак негизги булчуңдарды да иштетет.
Ийинин куушуруу ийинден иштейби же аркагабы?
Максат: Жогорку Тузактар
Бардык сансыз вариацияларында ийин куушуруу жогорку трапеция, ийиндин чокусунан чыккан ийин булчуңун иштетүүгө багытталган. ийиндин мууну мойнуңуздун ортосуна чейин.
Ийнимди куушурсамбы?
Тузактарды куруу үчүн оор салмактан артык эч нерсе жок. Кыймылда жакшы форманы колдонсоңуз, канчалык оор болсоңуз, ошончолук жакшы.
Сунушталууда:
Эмне үчүн планограмма чекене мода дүкөнү үчүн маанилүү?
Планограмманын максаты - эң популярдуу жана кирешелүү өнүмдөрдүн туура көлөмдөгү беттери менен бөлүштүрүлүшүн камсыз кылуу аркылуу сатууну көбөйтүү. Дайындарсыз, аларга берген бардык бөлүштүрүү таза божомол болот . Планограмманын максаты эмне?
Эмне үчүн гондольерлер венециандыктар үчүн маанилүү?
Айтылуу сыйлуу жүргүнчүлөр менен дайыма жакын болгондуктан гондолисттер байыркы Венеция шаары жөнүндө баарын жана баарын билишкен, өзгөчө шаардын мыйзамсыз иштеринин сырларын, көп учурда романтикалуу аттракциондордо болуп өттү. Ошондуктан гондолисттер венециялыктар үчүн өтө зарыл болгон .
Ийин куушуруу мойнуңду чоңойтпойбу?
Кандай көнүгүүлөр мойнуңду иштетет? … Бир гана өзгөчөлүк, кээ бир көтөргүчтөр, мисалы, өлүк көтөрүү, ийинин куушуруу, үстүнкү пресстер жана каптал көтөрүүлөр – моюнуңуздун түбүндө жайгашкан капкандарды машыктырат. Чоңураак тузактарды куруу үстүнкү денеңизди булчуңдуу кылып көрсөтөт, бирок мойнуңузду жоон кылбайт Ийин куушуруу моюндун көлөмүн чоңойтобу?
Өтө маанилүү белгилер эмне үчүн маанилүү?
Фон. Өтө маанилүү белгилер бейтаптын ооруканага жаткыруу учурунда чоңдордун же баланын прогрессин көзөмөлдөөнүн маанилүү компоненти болуп саналат, анткени алар кечигип айыгууну же жагымсыз окуяларды тез аныктоого мүмкүндүк берет. Жашоо белгилери пациенттин ден соолук абалынын негизги көрсөткүчтөрүн алуу үчүн өлчөнөт .
Ийинин кагылышы mriде байкалабы?
Ички тоскоолдуктун MRI көрүнүшү ар түрдүү жана лабралдык жана айланма манжеттин патологиясын камтыйт. Infraspinatus тарамыштары көбүнчө 30 жашка чейинки бейтаптарда жараат алышат . Ийиндин кагылышы кантип аныкталат? Магниттик-резонанстык томография (МРТ) жана УЗИ ротатордук манжеттин тарамыштарында жыртууну жана бурсадагы сезгенүүнү көрсөтөт.
