Мазмуну:
- Гипертония алдын ала турган оорубу?
- Гипертониянын негизги алдын алуу деген эмне?
- Үй-бүлөлүк гипертонияны кантип алдын ала аласыз?
- Сиз гипертония менен узак жашай аласызбы?
Video: Гипертонияны кимдер алдын алса болот?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Жогорку кан басымды көп учурда туура тамактануу, дени сак салмакты сактоо, үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү жасоо, спирт ичимдиктерин ченеми менен ичүү жана тамеки чегүү менен алдын алууга же азайтууга болот.
Гипертония алдын ала турган оорубу?
Бактыга жараша, жогорку кан басымды дарылоого жана алдын алууга болот. Тобокелдикти азайтуу үчүн кан басымыңызды такай текшерип туруңуз жана кан басымыңыз жогору болсо, аны көзөмөлдөө үчүн чара көрүңүз.
Гипертониянын негизги алдын алуу деген эмне?
Гипертониянын биринчи алдын алуунун эң жакшы ыкмасы – бул жашоо образын өзгөртүүнүн айкалышы: ашыкча салмактуу адамдарда арыктоо; физикалык активдүүлүктү жогорулатуу; спирт ичимдиктерин нормалдаштыруу; жана … караганда мөмө-жемиштер, жашылчалар жана аз майлуу сүт азыктары жана натрий мазмуну төмөн диетаны колдонуу
Үй-бүлөлүк гипертонияны кантип алдын ала аласыз?
Бир нече нерсе бар. кан басымыңызды жылына бир жолутекшерип туруңуз, анын нормалдуу чегинде экенине ынануу керек. Дени сак тамактарды жеп, тузду азыраак колдонуу, көнүгүүлөрдү жасоо, керек болсо арыктоо жана тамекини таштоо менен кан басымынын башка коркунучтарын азайтыңыз.
Сиз гипертония менен узак жашай аласызбы?
Теориялык жактан сиз жогорку кан басымы менен узак өмүр сүрө аласыз, бирок ыктымалдыктар сизге жакпайт. Гипертония оорусуна байланыштуу тобокелдиктерге көңүл буруп, дарылоо гипертониянын прогнозун жана жашоонун узактыгын кантип жакшыртаарын билүү маанилүү.
Сунушталууда:
Абомасумду кантип алдын алса болот?
Алдын алуу Мал туут учурунда өтө семиз болбошу керек (мис. >3,5 BCS); Жогорку сапаттагы тоюттарды, сапаттуу чеп менен азыктандыргыла; Концентраттарга караганда жалпы аралаш рацион менен тоюттандыруу; Азыктандыруучу жайларда көп орун болуңуз;
Гипс капчыгын кантип алдын алса болот?
Гипс кап курттары үйүңүзгө жайылып кетпеши үчүн, нымдуулуктун деңгээлин төмөндөтүү үчүн кондиционерлерди жана нымдандыргычтарды колдонуу маанилүү Гипс баштык курттар чаң менен азыктанганды жакшы көрүшөт, түктөрү, жөргөмүш желелери. Андыктан үйүңүздөн бул кеңири таралган тамак-аш булактарын алып салуу үчүн дайыма чаң соруңуз жана чаңды сүртүңүз .
Салыктан качууну кантип алдын алса болот?
Салыктан качуу шартында салык төлөөчүлөр төмөнкү салыктарды төлөө үчүн мыйзамдуу жолдорду колдонушат. Муну жасоонун бир нече жолу бар. Мисалы, бекитилген уюмдарга жана айрым инвестициялык холдингтерге кайрымдуулук төлөп, IRA салымыңыз салыктан качуу катары каралышы мүмкүн.
Ретроградацияны кантип алдын алса болот?
Крахмалдардын химиялык модификациясы азайтышы же ретроградацияны күчөтүшү мүмкүн. Мом сымал, жогорку амилопектин, крахмал да ретроградацияга азыраак тенденцияга ээ. Май, глюкоза, натрий нитраты жана эмульгатор сыяктуу кошумчалар крахмалдын ретроградациясын азайтышы мүмкүн .
Такылдатууну кантип алдын алса болот?
Басым жана температура тыгыз байланышта болгондуктан, такылдатууну күйүү камерасынын эң жогорку температураларын кысуу катышын азайтуу, иштетилген газды рециркуляциялоо, кыймылдаткычтын от алдыруу убактысын туура калибрлөө аркылуу көзөмөлдөө аркылуу да басаңдатууга болот.
