Logo ky.boatexistence.com

Буруу жана форма чындап эле иштейби?

Мазмуну:

Буруу жана форма чындап эле иштейби?
Буруу жана форма чындап эле иштейби?

Video: Буруу жана форма чындап эле иштейби?

Video: Буруу жана форма чындап эле иштейби?
Video: Екатерина Шульман «Когнитивдик бурмалоолор» лекциясы — Ереванда 2024, Май
Anonim

Тондоо жана чыңдоо сыяктуу эле, Twist & Shape менен машыгуу квадалар, балтырлар жана бөксөлөр сыяктуу маанилүү булчуң топторун чыңдоого жардам берет. Машинаны 3 ай колдонгондон кийин, биздин серепчибиз алардын белинин өлчөмүн 4 дюймга кыскартып, ал укмуштуудай 16 фунт салмактан арыктады.

Буруу ичтин майын азайтабы?

Твист тактайлары булчуңдардын тонусуна жетишүүгө жана ортоңдун айланасындагы майды кетирүүгө жардам берет. Кээ бир аялдар үчүн бул курсак жалпак, жамбаш жана кичирээк белге айланышы мүмкүн.

Буруу жана форма канча калория күйөт?

Бул көңүл буруу принцибин күч машыгуунун алкагында дененин бардык бөлүктөрүнө колдонсо болот, бирок ал адам үчүн көнүгүүлөрдү талап кылат. Ошентип, 15 мүнөттүн ичинде сиз 130-135калория цифрасын карап турасыз (жогоруда айтылган факторлорду эске алуу менен).

Буруу сүйүү туткаларынан айрылууга жардам береби?

Тура турган бурулуш жөнөкөй кадам, бирок ал сунуш кылган натыйжалар укмуштуудай. Майларды кыскартуудан жана сүйүүнүн туткалары жок болуп, сизге жалпак курсак тартууга чейин–бул бир кыймыл баарын жасай алат. Туруктуу бурулуш жасоо үчүн жабдуулардын же көп нерсенин кереги жок.

Fit тактасы чындап эле иштейби?

Ооба "Тең салмактуулукту сактоого жардам берген тегиз эмес жерде жасалган көнүгүү негизги булчуңдарыңызды иштетет, атүгүл бир буттун үстүндө туруу сыяктуу жөнөкөй нерсе" дейт Алисса. Рамси, C. S. C. S., Alissa Rumsey Nutrition and Wellness компаниясынын ээси жана 5 мүнөттүк акыл-эстүү тамактануу боюнча акысыз электрондук гиддин жаратуучусу.

Сунушталууда: