Мазмуну:
- Авитаминозду кантип алдын алабыз?
- Кайсы витамин авитаминоздун алдын алат?
- Эмне үчүн авитаминоз пайда болот?
- Кимде авитаминоз коркунучу бар?
Video: Авитаминозду кантип алдын алса болот?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Витаминдерге бай туура тамактануу авитаминоздун алдын алат. Бала эмизген энелер тамак-ашында бардык витаминдерди камтышы керек. Эгер ымыркайыңыз эмчек эмизбесе, анда ымыркайдын формуласында тиамин бар экенин текшериңиз.
Авитаминозду кантип алдын алабыз?
Авитаминоздун алдын алуу үчүн, тиаминге бай тамактарды камтыган дени сак, салмактуу тамактаныңыз.
Буларга кирет:
- буурчак жана буурчак.
- уруктар.
- эт.
- балык.
- бүтүн дан.
- жаңгак.
- сүт.
- кээ бир жашылчалар, мисалы, спаржа, сквош, брюссель багы, шпинат жана кызылча жашылчалары.
Кайсы витамин авитаминоздун алдын алат?
Бериберинин алдын алуу
Тамактанууда тиаминдин же В1 витамининин жетишсиздиги, дүйнөнүн кайсы гана жеринде жашабаңыз, авитаминозго алып келет. Сиз тиаминге бай тамак-аштарды күн сайын жешиңиз керек, бул ар түрдүү диета менен оңой аткарылат. Денеңиз тиаминди боордо сактаганы менен, ал жетишсиздиктин алдын алуу үчүн жетишсиз.
Эмне үчүн авитаминоз пайда болот?
Берибери - организмде В1 витамининин (тиамин) жетишсиздигинен келип чыккан оору Витамин начар тамактанган ар бир адамда пайда болушу мүмкүн, бирок Бириккен Улуттар Уюмунда өтө сейрек кездешет. Биз жеп жаткан көптөгөн тамак-ашка витаминдердин кошулушуна байланыштуу мамлекеттер. Америка Кошмо Штаттарында авитаминоздун эң кеңири тараган себеби - алкоголизм.
Кимде авитаминоз коркунучу бар?
Берибери өнүккөн өлкөлөрдө алкоголизми бар адамдарда, көнүмүш диетаны кармангандар, тиамин алмаштыруусуз узак мөөнөттүү перитонеалдык диализ менен ооругандар, узак мөөнөттүү ачарчылыкты башынан өткөргөн адамдарда байкалат. жогорку глюкоза концентрациясы менен венага суюктуктарды кабыл алган адамдар.
Сунушталууда:
Абомасумду кантип алдын алса болот?
Алдын алуу Мал туут учурунда өтө семиз болбошу керек (мис. >3,5 BCS); Жогорку сапаттагы тоюттарды, сапаттуу чеп менен азыктандыргыла; Концентраттарга караганда жалпы аралаш рацион менен тоюттандыруу; Азыктандыруучу жайларда көп орун болуңуз;
Гипс капчыгын кантип алдын алса болот?
Гипс кап курттары үйүңүзгө жайылып кетпеши үчүн, нымдуулуктун деңгээлин төмөндөтүү үчүн кондиционерлерди жана нымдандыргычтарды колдонуу маанилүү Гипс баштык курттар чаң менен азыктанганды жакшы көрүшөт, түктөрү, жөргөмүш желелери. Андыктан үйүңүздөн бул кеңири таралган тамак-аш булактарын алып салуу үчүн дайыма чаң соруңуз жана чаңды сүртүңүз .
Салыктан качууну кантип алдын алса болот?
Салыктан качуу шартында салык төлөөчүлөр төмөнкү салыктарды төлөө үчүн мыйзамдуу жолдорду колдонушат. Муну жасоонун бир нече жолу бар. Мисалы, бекитилген уюмдарга жана айрым инвестициялык холдингтерге кайрымдуулук төлөп, IRA салымыңыз салыктан качуу катары каралышы мүмкүн.
Ретроградацияны кантип алдын алса болот?
Крахмалдардын химиялык модификациясы азайтышы же ретроградацияны күчөтүшү мүмкүн. Мом сымал, жогорку амилопектин, крахмал да ретроградацияга азыраак тенденцияга ээ. Май, глюкоза, натрий нитраты жана эмульгатор сыяктуу кошумчалар крахмалдын ретроградациясын азайтышы мүмкүн .
Такылдатууну кантип алдын алса болот?
Басым жана температура тыгыз байланышта болгондуктан, такылдатууну күйүү камерасынын эң жогорку температураларын кысуу катышын азайтуу, иштетилген газды рециркуляциялоо, кыймылдаткычтын от алдыруу убактысын туура калибрлөө аркылуу көзөмөлдөө аркылуу да басаңдатууга болот.
