Мазмуну:
- Пуловерлер эмнеге ылайыктуу?
- Пуловерлер латта иштейби?
- Пуловерлер эффективдүүбү?
- Пуловерлер карынга иштейби?
Video: Пуловерлер эмне кылат?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Гантель пуловер – бул классикалык бодибилдинг көнүгүү биринчи кезекте көкүрөгүңүзгө жана артыңызга иштейт Бул гантель менен аткарылуучу түртүү кыймылы – штангалардын варианттары бар – жана туура жасалган, көнүгүү көкүрөгүңүздүн түбүнөн баштап абс, лат жана трицепсиңизге чейин бардык нерсеге тийет.
Пуловерлер эмнеге ылайыктуу?
Гантель пуловерлери көкүрөгүңүздү жана төшүңүздү бекемдейт (белдин ортоңкудан ылдый жагындагы булчуңдар). Бул аларды жогорку дененин күч тартибине жакшы кошумча кылат. Көнүгүү жасоого биринчи аракет кылганда азыраак салмактан баштап, күчтүүрөөк болгондо каршылыкты жогорулатканыңыз жакшы.
Пуловерлер латта иштейби?
Фитнес адистери гантелдик пуловер көкүрөккө да, көкүрөккө да жардам берет деген жыйынтыкка келишти… Колуңузду жана чыканагыңызды белгилүү бир абалда койгонуңузда, көкүрөктөрүңүздү бутага аласыз. Бирок сиз бир нече негизги тууралоолорду киргизгенде, сиз латка көбүрөөк чыңалууну жаратасыз. Жыйынтык: баары формаңызга жана аткарууңузга жараша болот.
Пуловерлер эффективдүүбү?
Кээ бир эксперттер пуловерлерди көкүрөккө эффективдүү көнүгүү дешет. … Кээ бир эксперттердин айтымында, пуловерлер белди бекемдөө үчүн эффективдүү көнүгүү. Алар да туура. Уникалдуу көнүгүүлөрдүн алдында же андан кийин эмне кылып жатканыңызга жараша дененин айрым бөлүктөрүн бутага алуу үчүн пуловерлерди чыңдасаңыз болот.
Пуловерлер карынга иштейби?
ДБ пуловерди туура аткарганда, чоң көкүрөк, кичи көкүрөк жана арка булчуңдарынан тышкары, жогорку абс, трицепс, ромбоиддер, кабырга аралык булчуңдар жана алдыңкы серратус бул кыймылды аткарууга жардам берет.
Сунушталууда:
Усталык стол эмне кылат?
Уста усталык столу айылдарда жаралган слесардын жумуш сайтынын блогу. Ал алмаз тиштүү жабдыкты нетерит тиштерине жаңыртуу үчүн колдонулушу мүмкүн . Майнкрафтта темир устачылык столу менен эмне кылса болот? Устачылык столунун Minecraft'та эки функциясы бар:
Эстрадерм эмне кылат?
Бул дары аял гормону (эстроген). Аны аялдар менопауза симптомдорун (мисалы, ысык жаркоо, кындын кургактыгы) азайтуу үчүн колдонушат. Бул белгилер организмдин азыраак эстроген чыгарганынан келип чыгат . Эстрадерм канча убакытта иштейт?
Жаак кесектери эмне кылат?
Жаак кескичтери - негизинен, жылкынын бетинин эки тарабын ылдый ылдый ылдый көздөй тизилген кой терисинин эки тилкеси. Жаактары аттарды түз сызыкта чуркоого үндөп, аларга энергияны алдыга багыттоого жардам берет . Ат чабыштагы жаак деген эмне?
Эмне кылат p.s. адабиятта деген эмне?
Посткрипт (P.S.) - кат жазылып, кол коюлгандан кийин пайда болгон ой, ой. Термин латын тилинен post scriptum, «кийин жазылган» деген сөз айкашынан келип чыккан («жазылгандан кийин келген» деген мааниде чечмелениши мүмкүн) . ПС жазууда эмнени билдирет?
Пуловерлер көкүрөк клеткасын кеңейте алабы?
"Өспүрүмдөр, - деп улантты доктор Медаера, "көп айлар бою акырындык менен дем алуу жана пуловёрду аткарган өспүрүмдөр бир-эки дюймдан эки дюймга чейин кабыргасынын өсүүсүн күтүшү мүмкүн. Кээ бир адамдар, адаттан тыш генетикасы бар.
