Акыры, болжолдонбогон жүрүм-турум, физикалык же психикалык аралык жана көз карандысыз өнөктөштүн баары тынчсыздануу менен алек болгон тиркелүү стилдерин козгошу мүмкүн. Мамилелерде дайыма текшерүү жана ырааттуулук зарылчылыгы бул өзгөрүүлөрдү кыйындатат.
Ойлонгон тиркеме менен кантип күрөшөсүз?
Тынчсызданган тиркелүү стилин жеңүүнүн кээ бир стратегияларына төмөнкүлөр кирет:
- Өзүңүздүн тиркелүү стилиңизди жакшыраак түшүнүү жана мамилелерде өзүңүздү кандай алып жүргөнүңүздү билүү.
- Тиркелүү таржымалыңызды кайра карап чыгып, эмне үчүн адамдар менен бүгүнкүдөй мамиледе экениңизди түшүнүңүз.
Тиркеме стилиңиз менен алек болсо, бул эмнени билдирет?
Алектелген тиркеме стили бар адамдар башкаларга жакын болууга күчтүү муктаждыкты сезишет жана алар муну жабышуусу менен көрсөтүшөт Аларга көп текшерүү жана жактыруу керек. Алар башкалар аларды баалабай жатканына тынчсызданышат, ошондой эле мамилелерде өздөрүнүн баалуулугунан күмөн санашат. Ошентип, алар көбүнчө мамилелери жөнүндө көп тынчсызданышат.
Чоңдордогу тиркелүүнүн бузулушунун белгилери кандай?
Чоңдордогу оорунун мүмкүн болгон симптомдору төмөнкүлөрдү камтыйт:
- эмоцияларды окууда кыйынчылык.
- мээримдүүлүккө каршылык.
- мээримдүүлүк көрсөтүү кыйын.
- ишенимдин деңгээли төмөн.
- мамилелерди сактоо кыйын.
- өзүмдүн терс көрүнүшү.
- ачуу маселеси.
- импульсивдүүлүк.
Коопсуз тиркеме кандай көрүнөт?
Тез-тез ачуулануу жана туруксуз жүрүм-турум (бул курчап турган дүйнөнү так көрүп жана түшүнө албагандыктан же башкалардын жүрүм-турумун же мамилелерин туура иштете албагандыктан келип чыгат) өзүн жек көрүү.
