Мазмуну:
- Мен кантип мынчалык өзүмдү сындабайм?
- Ашыкча өзүн-өзү сындоо деген эмнени билдирет?
- Өзүңдү сынга алуу эмне деп аталат?
- Өзүн-өзү сындаган жакшыбы?
Video: Мен эмне үчүн мынчалык өзүмдү баалайм?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Өзүн-өзү сындоо тенденциялары перфекционизм, өзүнө зыян келтирүү, тамактануу жана тамактануу маселелери менен да байланыштырылышы мүмкүн. Кээ бир учурларда өзүн-өзү сынга алуу тенденциясы башка адамдарга терс ишенимдерди жайылтууга алып келиши мүмкүн, бул сырттан сын же терс пикирди күтүүгө алып келиши мүмкүн.
Мен кантип мынчалык өзүмдү сындабайм?
- 7 Сизди психикалык күчтөн ажыраткан уулуу өзүн-өзү сынды жеңүүнүн жолдору. …
- Оюңузга көңүл буруңуз. …
- Каналды өзгөртүү. …
- Далилдерди текшериңиз. …
- Ашыкча терс ойлорду реалдуу сөздөр менен алмаштырыңыз. …
- Ойлоруң чын болсо канчалык жаман болорун ойлон.
Ашыкча өзүн-өзү сындоо деген эмнени билдирет?
сын атооч. өзүн объективдүү сындаганга жөндөмдүү. өзүнүн иш-аракеттеринен, мотивинен, ж.б. кемчиликтерди табууга умтулуу
Өзүңдү сынга алуу эмне деп аталат?
: өзүнүн кемчиликтерин же кемчиликтерин сынга алуу аракети же жөндөмү Досторду жана потенциалдуу иш берүүчүлөрдү таасирлентүү үчүн, өзүңүздү мактоодон жана аны өзүн-өзү сындоо катары жамынууга аракет кылуудан алыс болуңуз.-
Өзүн-өзү сындаган жакшыбы?
Өзүн-өзү сындоо ден соолук, анткени ал бизге жашоодо чоң ийгиликтерге жетишүүгө жардам берет. Өзүн-өзү сындоо – өзүн жана жүрүм-турумун кайра карап чыгуу маанилүү жана пайдалуу, анткени ал мүмкүн болгон жана зарыл болгон өзгөрүүлөрдү, ошондой эле жетишүүгө мүмкүн болгон жетишкендиктерди жакшыраак түшүнүүгө мүмкүндүк берет.
Сунушталууда:
Эмне үчүн өзүмдү ушунчалык сүзүп бараткандай сезип жатам?
Башы айлануунун себептери сусуздануу, дары-дармектердин терс таасирлери, кан басымынын капыстан төмөндөшү, кандагы канттын төмөндөшү жана жүрөк оорулары же инсульт болушу мүмкүн. Чоң кишилердин көңүлү чөгүп, башы айланып же бир аз алсырап калуу - улгайган адамдарда кеңири таралган даттануу .
Эмне үчүн өзүмдү ушунчалык суусуз сезип жатам?
Суусуздануунун негизги себептери: суу жетишерлик ичпөө, өтө көп сууну жоготуу же экөөнүн айкалышы Кээде суюктукту жетиштүү ичүү мүмкүн эмес, анткени биз өтө бош эмес, ичүүгө шарты же күчү жок же ичүүчү суусу жок жерде (мисалы, сейилдөөдө же кемпингде) .
Эмне үчүн өзүмдү ушунчалык уйкулуу сезип жатам?
Уйкучулук дагы психикалык, эмоционалдык же психологиялык абалыңыздын натыйжасы болушу мүмкүн Депрессия уйкучулукту, ошондой эле стресстин же тынчсыздануунун жогорку деңгээлин жогорулатат. Зеригүү - уйкучулуктун дагы бир белгилүү себеби. Эгер сизде мындай психикалык шарттардын бирине туш болуп жатсаңыз, өзүңүздү чарчап, көңүл кош сезесиз .
Эмне үчүн өзүмдү жек көрөм?
Өзүн-өзү жек көрүү ар кандай себептерден улам пайда болгон өзүн-өзү сыйлоонун терс спиралынан келип чыгат. Мүмкүн балалыктагы же жашоонун мурунку доорундагы окуя адам өзүн башкалардан төмөн деп эсептейт Аларда бир нерсе бар экенине жана аны эч ким сүйбөйт деп ишенет .
Эмне үчүн өзүмдү сүйүнүп жатам?
Сүйүнүү бул өтө сыймыктануу жана чексиз кубануу менен байланыштуу жана көбүнчө жетишкендиктин натыйжасында болот. Андыктан, эгер сиз жаңы эле чоң нерсеге жетишкен болсоңуз, кубанып, тогузунчу булуттан ырахат алыңыз . Кубаныч үчүн кандай сүйлөм жакшы?
