Logo ky.boatexistence.com

Зыгыр уругу боюнчабы?

Мазмуну:

Зыгыр уругу боюнчабы?
Зыгыр уругу боюнчабы?

Video: Зыгыр уругу боюнчабы?

Video: Зыгыр уругу боюнчабы?
Video: ЖҮЗ ЖАСАҢЫЗ🔥😱 Семена льна пайдасы #Зығырдын пайдасы #денсаулык #иммунитет #какырыктусиру #гастрит 2024, Июль
Anonim

Зыгыр уруктары жумуртка сымал, узундугу 3,3-5 мм.

Зыгырдан бир нече кошумча азыктар алынат:

  • Зыгыр саман (же зыгыр сабаны) – май алуу үчүн зыгыр уруктарын жыйноодон кийин талаада калган өсүмдүктүн вегетативдик бөлүгү.
  • Зыгыр топон (же зыгыр кабыгы) зыгыр данын тазалоо үчүн зыгырдын тиштенишинен пайда болот.

Кайсы продуктыларда зыгыр уругу бар?

Зыгыр уругу - жарма, макарон, бүт нан нандары жана крекер, энергетикалык барлар, этсиз тамак-аш азыктары жана жеңил тамак-аш азыктарынын өзгөчөлөнгөн ингредиенти. Көбүнчө жеген тамакка зыгыр данын кошуңуз. Сулу, смузи, шорпо же йогурт сыяктуу белгилүү бир тамакты жеген сайын, бир-эки аш кашык зыгыр данын аралаштырыңыз.

Зыгырдан жасалган продукциялар кандай?

Зыгыр азыктарынын тизмеси

  • Нандар.
  • Жарма.
  • Крекерлер.
  • Энергия тилкелери.
  • Тамак.
  • Микстер.
  • Май.
  • Омега-3 жумуртка.

Кайсы өсүмдүк зыгыр уругу берет?

зыгыр, (Linum usitatissimum), Linaceae тукумундагы өсүмдүк, зыгыр буласынан жип жана кездеме жасалган буласы үчүн да, зыгыр майы алынган зыгыр же зыгыр уругу деп аталган аш болумдуу уруктары үчүн да өстүрүлөт..

Зыгыр уруктары менен эмне кылсаңыз болот?

Зыгыр уругу майын хумус жасоо үчүн, салаттарга аралаштыруу жана пайдалуу смузилерге кошуу үчүн колдонсо болот. Бүтүндөй зыгыр уруктары дан, ботко, мюсли жана флэпджектеги башка дандар менен жакшы иштейт. Зыгыр уруктун эң популярдуу колдонулушунун бири - жумуртканы алмаштыруу.

Сунушталууда: