Ичке бурулган ачуу гипертония, жогорку кан басым же депрессияга алып келиши мүмкүн. Айтылбаган ачуу башка көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. … Ачууну башкаруунун максаты эмоционалдык сезимдериңизди да, ачуулануу себеп болгон физиологиялык дүүлүктүрүү дагы.
Ачуулануу эмне үчүн маанилүү?
Ачууңду тыйуу өзүңүздү башкара алганыңызды сезүүгө жана туш болгон ар кандай кырдаалдар менен күрөшүүгө жардам берет Сезимдериңиз менен кантип жакшыраак жана эффективдүү күрөшүүгө үйрөнөсүз. Мындан тышкары, азыраак урушуп, жакшыраак баарлашуу сыяктуу мамилелериңиз жакшырышы керек.
Ачууну башкаруу жакшыбы?
Ачуулануу - бул нормалдуу, ал тургай ден-соолукка пайдалуу эмоция - бирок аны менен жакшы мамиледе болуу маанилүү. Ачуулануу ден соолугуңузга да, мамилеңизге да зыян келтириши мүмкүн.
Ачуулануунун 3 түрү кандай?
Ачуулануунун үч түрү бар, алар бизди ачууланткан кырдаалда кандай мамиле кылуубузду калыптандырууга жардам берет. Булар: Пассивдүү Агрессия, Ачык Агрессия жана Ачуулануу. Ачуу болсоңуз, эң жакшы ыкма – Ачуулануу.
Ачууланууга эң жакшы дары кайсы?
Prozac, Celexa жана Zoloft сыяктуу антидепрессанттар, адатта, ачууга алдыруу үчүн жазылат.
