Logo ky.boatexistence.com

Эмне үчүн кан басымын өлчөөнүн алдында эс алуу керек?

Мазмуну:

Эмне үчүн кан басымын өлчөөнүн алдында эс алуу керек?
Эмне үчүн кан басымын өлчөөнүн алдында эс алуу керек?

Video: Эмне үчүн кан басымын өлчөөнүн алдында эс алуу керек?

Video: Эмне үчүн кан басымын өлчөөнүн алдында эс алуу керек?
Video: Цусны даралтын хэмжилт - Эмнэлзүйн үзлэг 2024, Май
Anonim

Гипотеза боюнча, кан басымын өлчөөгө чейин эс алуу убактысы бейтаптардын кан басымынын турукташтырылышына жетүү үчүн 5 мүнөттөн ашык болушу керек13 , 14 Бул гипотезаны ырастоо гипертониянын скринингине байланыштуу маанилүү мааниге ээ болушу мүмкүн.

Кан басымын өлчөөнүн алдында канча убакыт эс алуу керек?

(Мүмкүн болсо, кан басымды сол колунан өлчөгөн жакшы.) Столдун жанындагы отургучта беш-10 мүнөт эс алыңыз. (Сол колуңуз жүрөк деңгээлинде ыңгайлуу жатышы керек.) Аркаңызды отургучка таянып түз отуруңуз, буттарыңызды кайчылашпаңыз.

Эс алуу кан басымды төмөндөтүүгө жардам береби?

" Түшкү уйку кан басымынын деңгээлин башка жашоо образын өзгөртүүлөр менен бирдей деңгээлде түшүрөт окшойт" деди доктор. Манолис Каллистратос, Воуладагы Asklepieion жалпы ооруканасынын кардиологу, Греция. Окумуштуулар уктаган ар бир саат үчүн систолалык кан басым орточо эсеп менен 3 мм рт.ст.га төмөндөйт.

Эс алуу кан басымды жакшыртабы?

Алты саат же андан аз уктаган адамдардын кан басымы кескин жогорулашы мүмкүн Эгер сизде мурунтан эле кан басымыңыз жогору болсо, жакшы уктай албасаңыз, кан басымыңызды начарлатышы мүмкүн. Уйку организмиңизге стрессти жана метаболизмди жөнгө салуу үчүн керектүү гормондорду көзөмөлдөөгө жардам берет деп ойлошот.

Кан басымы жогору укташым керекпи?

Christopher Winter, сол капталында уктоо жогорку кан басымы үчүн эң жакшы уктоо позициясы, анткени ал канды жүрөккө кайтарган кан тамырлардагы басымды жеңилдетет дейт.

Сунушталууда: