Мазмуну:
- Сиз буттарды тарта аласызбы?
- Баштаган адам түртүү буттарын жасай алабы?
- Push Pull буттары майды жоготууга жакшыбы?
- Түртүү тартуу жаңыдан баштагандар үчүн жакшыбы?
Video: Сиз буттарыңызды түртүп тарта аласызбы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Түртүү буттарынын тартиби маанилүүбү? Жок, чынында эмес. Түртүү менен башталып, буттар менен бүтүү жөн гана салтка байланыштуу. Мен жуманын башында тезирээк булчуңдарды коюуну жакшы көрөм, андыктан түртүүнү баштоо үчүн жакшы жер.
Сиз буттарды тарта аласызбы?
Тартуу күндөрү аркадан башталып, арткы дельттерге жана бицепстерге өтүңүз. Бут күнү бир күнү, анын ичинде тарамыштар менен балтырларды баса белгилеп, кийинки жолу, анын ичинде төрттүк жана музоолорду баса белгилей аласыз.
Баштаган адам түртүү буттарын жасай алабы?
Push Pull Legs тартиби - бул сиз башталгыч штангачы катары баштай турган эң эффективдүү салмак машыгуу протоколдорунун бири. Бул сиз киргизе ала турган эң эффективдүү салмак көтөрүү машыгууларынын бири.
Push Pull буттары майды жоготууга жакшыбы?
“Ар кандай кыймылдардын негизинде сеанстарыңызды бөлүү булчуң топторунун ашыкча машыгуусуна жол бербейт, бул жаракатка алып келиши мүмкүн. Бирок сиз атайын булчуңдарды гана машыктыра тургандыктан, машыгуу залына көбүрөөк бара аласыз. Бул көбүрөөк булчуңдарды куруунун жана көбүрөөк майды күйгүзүүнүн эң мыкты жолу”
Түртүү тартуу жаңыдан баштагандар үчүн жакшыбы?
Машыгуунун push-pull стили бардык негизги булчуң топторун жумасына эң көп дегенде эки жолу машыгууга мүмкүндүк берет - эгер сиз жумасына 6 күн 1 күн эс алуу менен машыксаңыз. … Бирок, push-pull машыгуулары булчуңдардын көлөмүн жана күчүн алууну каалагандар үчүн, анын ичинде жаңы баштагандар үчүн эң сонун.
Сунушталууда:
Сиз буттарыңызды сындыра аласызбы?
Степс сыныктары башка сөөк сөөктөрү көйгөйлөрү жок сейрек жана жарылуу басымынан улам сөөк сөөктөрү көйгөйлөрү да сейрек кездешет. Биз минанын жарылуусунан келип чыккан стептин антериордук сыныгынын өтө сейрек учуроосун сүрөттөп жатабыз . Кулагыңыздын сөөгү сынганын кантип билесиз?
Сиз Мухаммедди тарта аласызбы?
Исламда Куранда сүрөттөргө ачык тыюу салынбаганы менен, кээ бир кошумча хадистер кандайдыр бир жандыктын сүрөтүн тартууга ачык түрдө тыюу салат; башка хадистер сүрөттөргө чыдайт, бирок аларды эч качан үндөбөйт. Демек, көпчүлүк мусулмандар Мухаммед же Муса же Ыбрайым сыяктуу башка пайгамбарлардын визуалдык сүрөттөлүшүнөн качышат .
Сиз brachialis булчуңуңузду тарта аласызбы?
Бракиал булчуң булчуңуна күчтүү же кайталанма чыңалуу коюлса, өзгөчө күч колдонулганда чыканагыңыз пронацияланган абалда болсо, жаракат алышы мүмкүн . Чынжырап калган бракия булчуңун кантип айыктырасыз? Brachioradialis ооруну дарылоо Эс алуу.
Сиз зиногрени тарта аласызбы?
Рондине кээде тандалган бир нече мурунтан жасалган тузактарды сатат. Кээ бир желмогуздар тузактардын айрым түрлөрүнө каршы иммунитетке ээ экенин унутпаңыз. Мисалы, Зиногрени шок капкан менен кармоого болбойт жана Наргакуга тузактарды жок кылат.
Сиз кол коюудан баш тарта аласызбы?
Бааланган жоокерде баалоо отчетуна кол койбой коюуга укугу бар; бирок, баалоо отчётуна кол койбоо отчётту иштеп чыгууну токтотпойт. Бааланган жоокердин кол тамгасы алар отчетту көргөнүн жана административдик маалыматтардын туура экенин ырастайт .
