Мазмуну:
- Бор организмде эмне кылат?
- Бор семиреби?
- Бир күндө канча бор ичишим керек?
- Борду качан ичишим керек?
Video: Бор эмнеге пайдалуу?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Бор тамак-ашта жана айлана-чөйрөдө кездешүүчү минерал. Адамдар бор кошулмаларын дары катары кабыл алышат. Бор күчтүү сөөктөрдү түзүүдө, остеоартритти дарылоодо, булчуңдарды курууда жана тестостерондун деңгээлин жогорулатууда, ой жүгүртүү жөндөмүн жана булчуңдардын координациясын жакшыртууда колдонулат.
Бор организмде эмне кылат?
Бор организмиңизге негизги витаминдерди жана минералдарды алмашууга жардам берет, сөөктүн ден соолугунда негизги ролду ойнойт, ошондой эле эстроген менен тестостерондун деңгээлине да таасир этет. Күнүмдүк мааниси боюнча бор үчүн диеталык сунуштар жок. Бордун жетишсиздиги да эч кандай ооруга алып келери далилденген эмес.
Бор семиреби?
Бирок бул макаланын толук текстине жана/же аннотациясына жете алган жокпуз 31Тескерисинче, кээ бир жаныбарларды изилдөөлөр физиологиялык ашыкча өлчөмдөгү (3 мг/кг/күн) бор кошумчасы салмактын көбөйүшүнө себеп болорун көрсөттү. 10 бор кислотасынын жогорку дозасын азайтуу.
Бир күндө канча бор ичишим керек?
Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму чоңдор үчүн бордун «кабыл алынуучу коопсуз чеги» деп эсептейт 1–13 мг/күн [8].
Борду качан ичишим керек?
Кээ бирөөлөр бор кошулмаларын оозеки кабыл алуу эң жакшы деп эсептешет. Сунушталган күнүмдүк керектөө 3 же 6мг менен кечки тамактан беш саат мурун. Кошумча инсулин эң натыйжалуу болушу үчүн активдештирүүнү талап кылат. Бор "азыраак болсо көп" принциби боюнча иштейт.
Сунушталууда:
Кичинекей гүлдүү тал чөп эмнеге пайдалуу?
Дарылык колдонуу. Майда гүлдүү тал чөптүн курамында бета ситостеролдун жогорку деңгээли бар жана простата безинин залалдуу гиперплазиясын (BPH) же чоңойгон простата безин, табарсык менен бөйрөк ооруларын дарылоо үчүн өзгөчө касиетке ээ. -сезгенүүгө каршы жана антиоксидант касиеттери .
Жүзүмдүн уругу майы эмнеге пайдалуу?
Жүзүм майынын ден-соолукка тийгизген потенциалдуу пайдасы Жүзүм майы жогорку антиоксидант касиетке ээ болгон Е витамининин жогорку деңгээлин камтыйт жана денедеги эркин радикалдардан жабыркаган клеткаларды азайтууга салым кошоорун көрсөттү. Бул коргоо жүрөк ооруларын жана кээ бир рак ооруларын алдын алууга жардам берет Жүзүмдүн уругу майынын эмнеси жаман?
Укроп эмнеге пайдалуу?
Антиоксидантка бай жана С витамининин, магнийдин жана А витамининин жакшы булагы болгон укроптун ден-соолук үчүн бир катар пайдасы бар, анын ичинде жүрөк ооруларынан жана рактан коргойт . Укроп жегендин ден соолукка кандай пайдасы бар?
Имбир кымызы эмнеге пайдалуу?
Кымыз эмне кылат деп айтылат? Суусундуктар тамак сиңирүүнү жана кант диабетин жакшыртат, иммундук системаны бекемдейт, кан басымды төмөндөтөт жана детоксикациялайт. Жактоочулар ошондой эле кымыз ревматизмге, подаграга, геморройго, толкунданууга жана боордун иштешине жардам берип, рак менен күрөшөт деп ырасташат .
Альпист үрөнү эмнеге пайдалуу?
Бул супер-кошумча! Ал системаңыздагы кээ бир уулуу заттардын жана канттардын ашыкча салмактуулугун турукташтыруу, гармониялаштыруу жана аркылуу метаболизмиңизди колдойт. Бул чындыгында тамак-аштарды метаболизмге жана токсиндерди жок кылууга жардам берет.
