Weighted Hula-Hoops аз таасир этүүчү кардио машыгуусун сунуштайт. Сан-Диегодогу машыктыруучу Томпсондун айтымында, жумасына бир нече жолу колдонуу калорияларды күйгүзүүгө, майларды жоготуп, негизги күчтү бекемдөөгө жана балансты жана ийкемдүүлүктү жакшыртууга жардам берет.
Хула обруч белиңизди арыктата алабы?
Күнүмдүк режимиңизге хула-хоупду кошуу калорияларды күйгүзүүгө, майды кетирүүгө жана ичке белге ээ болуу үчүн булчуңдарды тонустоого жардам берет. Жалпы арыктоодон тышкары, ичтин булчуңдарын тонустайт жана машыктырат. Бул аймактагы булчуңдарды чыңдоо белиңиздин жалпы формасын айкалыштыра алат.
Салмактуу хула-хоп ашказандыңызды тонутабы?
Хула обруч салмактуулукту, күчтү жана аэробдук фитнести жакшыртуунун кызыктуу жолу болушу мүмкүн. Ал ошондой эле калорияларды күйгүзүп, арыктоого салым кошуп, карын карыныңызды жакшыртууга жардам берет, өзгөчө аны туура тамактануу жана үзгүлтүксүз күч машыгуулары менен айкалыштырсаңыз.
Салмактуу хула-хоп жакшы көнүгүүбү?
Салмакталган хула обручтар көнүгүү программаңызга жакшы кошумча боло алат, атүгүл сиз машыгуу учурунда бир-эки жолу бир нече мүнөт гана хула-хоп жасай алсаңыз да. күн. Чындыгында, салмактуу хула алкак же кадимки хула обруч колдонуу менен машыгуунун каалаган түрү көнүгүү максаттарыңызга жетүүгө жана аэробдук активдүүлүктү камсыз кылууга жардам берет.
Салтанган хула обручту канча убакыт колдонуу керек?
Салмактуу хула обручту колдонуунун катуу мезгили тууралуу эч кандай адабияттар жок болсо да, Тосто жалпы сунуштар хула обручту бир көнүгүү сеансында 20 мүнөттөн ашык эмес колдонууга кеңеш берерин белгиледи..
