Өтө көп тамактануу кандагы канттын деңгээлин көтөрүшү мүмкүн, анткени бир гуавада 9 грамм табигый кант бар. Сасык тумоого жана жөтөлгө жакын адамдар: Гуаваны тамактын ортосунда ичүү эң жакшы идея, бирок TOIдин отчетуна ылайык, бул мөмө-жемишти түнкүсүн жебеш керек, анткени ал суук жана жөтөлгө алып келиши мүмкүн
Сиз күнүнө канча гуава жей аласыз?
Уландысы. Бир гуава суткасына сунушталган 4-5 жемиш порциясынын бирин түзөт Көптөгөн мөмө-жемиштер сыяктуу, гуаванын курамында канттын көлөмү көп жана кантты керектөөңүздү нормалдаштыруу маанилүү. Тамак-ашыңызда канттын көп болушу көйгөйлөргө, анын ичинде салмак кошууга жана тиштин кариесине алып келиши мүмкүн.
Өтө көп гуаваны жей аласызбы?
Көптөгөн диетологдор табигый канттын кандай түрү болбосун денеңизге зыян келтирбейт дешет, бирок бир нече саламаттыкты сактоо отчеттору гуава сыяктуу мөмө-жемиштерди ашыкча керектөө кандагы канттын деңгээлин жогорулататКандагы кантты жогорулатуудан башка, бул кантты көпкө кармай албай калышы мүмкүн.
Гаваны жегендин терс таасирлери кандай?
Гуава жалбырактарынын экстрактысында теринин кыжырдануусун пайда кылган химиялык заттар бар, өзгөчө экзема сыяктуу тери оорулары бар адамдарда. Эгерде сизде экзема бар болсо, анда этияттык менен гуава жалбырагынын экстрактысын колдонуңуз. Кант диабети: Guava кандагы кантты төмөндөтүшү мүмкүн. Эгер сизде кант диабети бар болсо жана гуаваны колдонсоңуз, кандагы кантты кылдат текшериңиз.
Гаваны көп жегениңиз сизге зыянбы?
Гуава клетчаткага бай, ал ич катууну басаңдатууга жана тамак сиңирүүсүнө жардам берет. Бирок гуаваны ашыкча ичүү тамак сиңирүү системаңызды бузушу мүмкүн, өзгөчө сиз Ичеги синдромукыжырданган болсоңуз, бул фруктозаны мальабсорбциялоодон да келип чыгат. Андыктан, чектелүү түрдө тамактануу маанилүү.
