Мазмуну:
- Үстүнкү басуу эмнеге пайдалуу?
- Эмне үчүн үстүнкү басуу начар?
- Сизге чын эле үстүнкү басыш керекпи?
- Үстөн басуу ийин менен басуу менен бирдейби?
Video: Үстүнкү басуу деген эмне?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Үстүдөгү пресс штанганы же башка салмакты алып, аны стойка абалына коюу менен орнотулат. Андан кийин салмак үстүңкү жагына басылган. Көнүгүү отуруп же туруп аткарылышы мүмкүн; Туруп туруу тең салмактуулукту сактоо жана көтөрүүнү колдоо үчүн көбүрөөк булчуң топторун тартат.
Үстүнкү басуу эмнеге пайдалуу?
Үстүн үстүндөгү пресстин пайдасы
Үстүнөн пресстөө чоңойтушу мүмкүн: ийин булчуңдарынын күчү жана өлчөмү трицепс булчуңдарынын күчү жана өлчөмү… тик турганда көнүгүү жасап жатканда, кыйгач булчуңдарыңыз, ичтин туурасынан өтүүчү булчуңдары, бел жана омуртка стабилизаторлору сыяктуу негизги булчуңдардагы күч.
Эмне үчүн үстүнкү басуу начар?
Биринчи жаңылыштык, басып же үстүн сунуу ротатордук манжетиңиз үчүн жаман, анткени ал “согулуп калууга себеп болот” Импингмент – бул эки сөөктүн ортосундагы жумшак ткандардын кармалышы. … Бул жамбаш сөөгүнүн акромионго тыгылып калышына алып келет, ал жолдон чыга албай, айлануучу манжетти эзет.
Сизге чын эле үстүнкү басыш керекпи?
Үстүнкү басма сөз баалуу көнүгүү жана жакшы тең салмактуу программалоонун көптөн бери келе жаткан негизги бөлүгү. Ийинин ден соолугу, жалпы күч жана чоң дельтоиддер үчүн маанилүү, сиз шыпка штангаларды басуу негизги көнүгүү болот деп ойлойсуз, бирок чындыгында үстүнкү басуу баарына эле ылайыктуу эмес.
Үстөн басуу ийин менен басуу менен бирдейби?
Үстүн үстүндөгү прессти көбүнчө далыны басуу деп аташат, бирок ийиндериңиздин үч башы тең көтөрүү менен иштегени менен, алар колдонулган жалгыз булчуңдардан алыс.
Сунушталууда:
Курулушта үстүнкү курулуш деген эмне?
Устсайма (көпүрө палубасы) - жер деңгээли деп аталгандеп аталган базалык сызыктан жогору болгон учурдагы конструкциянын жогору карай узартылышы жана ал адатта конструкцияны максаттуу пайдалануу максатына кызмат кылат. Мамыча, устун, пол, чатыр ж.
Жөө басуу деген эмне?
Жөө жүрүү, ошондой эле В.О. же жок/о - бул сынактын жеңүүчүсү, анткени башка катышуучулар жок, анткени башка катышуучулар дисквалификацияланган, анткени башка катышуучулар утулуп калган же башка катышуучулар сынактан чыгып кетишкен. Үйдө басуу деген эмне?
Таң калтырган басуу деген эмне?
Туруктуу эмес, таң калычтуу басуу атаксиялык басуу деп сыпатталат, анткени басуу координацияланбаган жана "буйрук эмес" окшойт. Көптөгөн кыймыл кыймылдары башкаларга көрүнсө же бейтаптар координацияланбагандай сезилсе, атаксиялык деп сыпатталышы мүмкүн .
Ретропульсивдүү басуу деген эмне?
Ретропульсиянын медициналык аныктамасы: артка басуу тенденциясы менен белгиленген, өзгөчө Паркинсон оорусуна байланыштуу кыймылдын бузулушу . Паркинсондун басышын кандай сүрөттөйсүз? Паркинсондук басуу кичинекей кадамдар жана кыймылдын жалпы жайлоосу (гипокинезия), ал тургай өзгөчө учурларда кыймылдын толук жоголушу (акинезия) менен мүнөздөлөт .
Рефтин үстүнкү парустары деген эмне?
"Реф" дегенди билдирет парустун чоң эмес болушу үчүн жарым-жартылай түшүрүү Бул шамал күчөгөндө өтө көп парустун колдонулушун алдын алат. Үстүндөгү парустар "кош рифтүү болгондо. Рифинг - бул парустун аянтын кичирейтүүчү каражат, адатта кенептин бир четин өзүнө бүктөп же тоголоктоп коюуТескерисинче операция, риф, аны "
