Logo ky.boatexistence.com

Жержаңгак майы деген эмне?

Мазмуну:

Жержаңгак майы деген эмне?
Жержаңгак майы деген эмне?

Video: Жержаңгак майы деген эмне?

Video: Жержаңгак майы деген эмне?
Video: КАЗДЫН МАЙЫ эмнеге дары? (БИЛИП АЛ) 2024, Май
Anonim

Жаңы майдаланган жержаңгак майы куурулган жана тузсуз жержаңгактарды майдалоо жолу менен жасалат, көбүнчө бир аз туз жана даамы үчүн аралаштырылган таттуу. Анын курамында жүрөккө пайдалуу майлар жана керектүү азыктар бар.

Жержаңгак менен арахис майынын ортосунда кандай айырма бар?

Калорияга келсек, арахис майынын калориясы бир аз жогору, ар бир порциясында болжол менен 94 калория бар, ал эми жержаңгактын бир порциясында болжол менен 80,5 калория бар Себеби кээ бир жаңгак майына кошулган май же башка консерванттар.

Жержаңгак майы арыктоо үчүн жакшыбы?

Салмакты башкарууга жардам Жержаңгак майындагы пайдалуу майлар бир тойбогон жана көп тойбогон май кислоталары деп аталат. Бул майлар дени сак диетанын бир бөлүгү катары колдонулса, салмак кошуу жана семирүү коркунучун азайтат.

Жержаңгак майы жер жаңгагынан жасалабы?

Жержаңгак майы – бул тамак пастасы же майдаланган, кургак куурулган жержаңгактан жасалган. Ал, адатта, туз, таттуу же эмульгаторлор сыяктуу даамын же текстурасын өзгөртүүчү кошумча ингредиенттерди камтыйт. Жержаңгак майы көптөгөн өлкөлөрдө колдонулат.

Табигый жержаңгак майы сиз үчүн жакшыбы?

Ал аш болумдуу заттарга бай жана татыктуу протеин булагы Ал ошондой эле клетчаткага, витаминдерге жана минералдарга бай, бирок жогорку калорияны эске алганда бул анча деле маанилүү эместей сезилет. жүктөө. Ден соолукка пайдалуу диетага орточо өлчөмдө жержаңгак майын кошуу эң сонун.

Сунушталууда: