Мазмуну:
- С бөлүмүнөн канча убакыттан кийин көнүгүү жасай аласыз?
- С бөлүмүнөн кийин кандай көнүгүүлөрдү жасоого болбойт?
- С кесиминен кийин курсагымды кантип азайтсам болот?
- С кесиминен кийин курсак канча убакытка чейин төмөндөйт?
Video: С бөлүмүнөн кийин кайсы көнүгүү?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
С-секциясы айыгып, оорубай калгандан кийин, адатта сууда сүзүү, пилатес, йога, жумшак чуркоо жана аз туруштук берүүчү спорт залы сыяктуу таасири аз көнүгүүлөрдү баштоо коопсуз. иш.
С бөлүмүнөн канча убакыттан кийин көнүгүү жасай аласыз?
Эгер сиз C-секциясы менен төрөтүңүз болсо, ден соолугуңузга баргандан кийин төрөттөн кийинки алты жумадан кийин чейин кош бойлуулуктан кийинки көнүгүү режимиңизге өтүүнү күтүңүз. кам көрүүчү. Машыгууну баштоодон мурун бул эки этаптан өтүү, айыгып кетүүңүздү камсыз кылуу үчүн абдан маанилүү.
С бөлүмүнөн кийин кандай көнүгүүлөрдү жасоого болбойт?
Сеекциядан кийин болтурбоо керек болгон көнүгүүлөр
Биринчи он эки жумада планктардан, кранчтардан, отуруулардан, ийри-буйру кыймылдардан жана отжиманиялардан качышыңыз керек кайра көнүгүү баштагандан кийин. Операциядан кийин өзөгүңүз айыгып калгандан кийин гана көнүгүүлөрдү баштооңуз абдан маанилүү.
С кесиминен кийин курсагымды кантип азайтсам болот?
С бөлүмүнөн кийин ичтин майын азайтуу үчүн бул жерде эң мыкты кеңештер:
- Төрөттөн кийинки массажды алыңыз: Массаждар ичтин майын бөлүп, лимфа бездеринен суюктуктарды бөлүп чыгарууга жардам берет, бул с секциясынан кийин салмак жоготууга чоң жардам берет. …
- Эмчек сүтү. …
- Ашыкча салмактан арылыңыз. …
- Карыныңызды байлаңыз. …
- Йога менен алек. …
- Тешелүү уктаңыз.
С кесиминен кийин курсак канча убакытка чейин төмөндөйт?
Денеңизге убакыт бериңиз
Жатыныңыздын нормалдуу көлөмүнө кайтуу үчүн 6-8 жумага чейин каалаган убакта кетиши мүмкүн.
Сунушталууда:
Лазердик иридотомиядан кийин көнүгүү жасасам болобу?
Операциядан 3 күн өткөндөн кийин көзүңүзгө түздөн-түз таасирин тийгизбеген көнүгүүлөрдү жасоого кайта аласыз, мисалы, чуркоо тилкесин же стационардык велосипедди колдонуу, бирок дагы эле сууда сүзүүгө уруксат жок . Көзгө лазердик операция жасалгандан канча убакыттан кийин көнүгүү жасай аласыз?
Терма толтургучтарынан кийин көнүгүү кыла аламбы?
Бетти толтургуч менен дарылоодон кийин, резюме көнүгүүсүнө чейин кеминде 24-48 саат күтүү сунушталат . Толтургучтардан кийин көнүгүү жасасаңыз эмне болот? Териге толтургуч саймаларды алгандан кийин биринчи 24-48 саатта көгөргөн жана шишик күчөйт.
Кайсы сөздөн кийин же кийин туура?
" кийин" менен "кийинки сөздү" айырмалоонун эң оңой жолу - "кийинки сөздө" "сөз" деген сөз бар экенин эстен чыгарбоо. Ошентип, "акыркы сөз" - бул автордун акыркы сөзү. Ал эми "кийин,"
Лапаротомия операциясынан кийин качан көнүгүү керек?
Көнүгүүлөрдү качан баштасам болот? биринчи 2 жума үйдө эс алуу маанилүү, бирок төшөктө отуруунун кереги жок. Абдоминалдык операциядан кийинки алгачкы бир нече күндөн кийин күн сайын кыска сейилдөө менен күчүңүздү жана чыдамкайлыгыңызды арттыра баштасаңыз болот .
Көнүгүү жасагандан кийин өзүн сыйлап жатабы?
Таттуу, туурабы? Эс алуу жана эс алуу эмгегиңиз үчүн өзүңүздү сыйлоонун эң сонун жолу болушу мүмкүн. Телевизор көрүү, китеп окуу же жөн эле уктап алуу үчүн белгилүү бир убакыт бөлүңүз. Машыгуудан кийин эки саат уктоо булчуңдарды калыбына келтирүү процессин жакшыртат .
