Мазмуну:
- Эң ден соолукка пайдалуу жарма кайсы?
- Эң зыяндуу жарма кайсы?
- Күн сайын жарма жеген жаманбы?
- Жарма организмге эмне кылат?
Video: Таруулар сиз үчүн зыянбы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Эгер өтө көп жесе, бул салмактын көбөйүшүнө жана ден соолук көйгөйлөрүнө, анын ичинде тиштин кариеси жана кан басымы жогорулашы мүмкүн. Бирок, бышырылган, бышырылган же кабыкталган болсо да, жарма дагы эле дени сак, тең салмактуу диетанын бир бөлүгүн түзө алат. Эртең мененки тамакты үзгүлтүксүз ичүү да маанилүү.
Эң ден соолукка пайдалуу жарма кайсы?
Сиз жесе боло турган 15 ден-соолукка пайдалуу дан азыктары
- Сулу. Сулу аш болумдуу дан тандоо болуп саналат. …
- DIY Мюсли. Мюсли дандын пайдалуу жана даамдуу түрү. …
- Үйдө жасалган Гранола. …
- DIY Cinnamon Crunch дан. …
- Каши 7 бүтүндөй дан наггети. …
- Post Foods Жүзүм жаңгактары. …
- Бобдун кызыл тегирмени палео стилиндеги мюсли. …
- Жезекиел 4:9 Өнүп чыккан дан.
Эң зыяндуу жарма кайсы?
Планетадагы эң зыяндуу дан азыктары
- Mega Stuf Oreo O's.
- Cap'n Crunch OOPS! Бардык мөмөлөр.
- Келлоггдун мейиздин кебеги.
- Honey Maid S'mores.
- Бал Смакс.
- Quaker Real Medleys Cherry Bamond Pecan Multigrain дан.
- Honey Oh's.
- Какао Krispies.
Күн сайын жарма жеген жаманбы?
Тамакта протеин жана клетчатка сыяктуу сизди ток кармап турууга жооптуу көптөгөн маанилүү азык заттары жок экенин эске алсак, сиз кийинки тамагыңызды же закускаңызды тез арада издеп каласыз. Бул көп учурда ашыкча тамактанууга жана тынымсыз тамактанууга, эки укмуштуудай зыяндуу тамактанууга алып келиши мүмкүн.
Жарма организмге эмне кылат?
Тамактардагы минералдар гормондорду жаратууга жардам берет, жүрөгүбүздүн согушун бир калыпта кармап, нерв импульстарын өткөрүүгө жана сөөктөрдү бекем сактоого жардам берет. Дан эгиндеринде магний сыяктуу минералдар бар: нерв жана булчуңдардын иштешине жардам берет; калий: кан басымын төмөндөтүүгө жардам берет. Кальций: сөөктөрдү бекем сактоого жардам берет.
Сунушталууда:
Бразилия жаңгагы сиз үчүн зыянбы?
Бразилия жаңгагынын калориясы жогору жана көп жеген селендин уулуулугун алып келиши мүмкүн Көпчүлүк жаңгактар сыяктуу эле, Бразилия жаңгактары да абдан калориялуу. Бразилия жаңгагын өтө көп жеген адамдар күнүмдүк сунушталган калориядан ашып кетүү коркунучу бар.
Сүлүктөр сиз үчүн зыянбы?
Сүлүктөр коркунучтуубу? Жок, сүлүк коркунучтуу эмес. Алар адамдарга олуттуу физикалык зыян келтиришпейт, анткени алар чындыгында ээсинен канды көп алышпайт жана адам ооруларын жугузушпайт . Сүлүктөр сиз үчүн жакшыбы? Сүлүктөр кан айланууну жогорулатууда жана уюган канды бузууда натыйжалуу.
Чаңды майдалоо сиз үчүн зыянбы?
Жаргылчак чаңдын ден соолукка кооптуулугу Натыйжада тырык өпкөнүн былжыр челинде чогулуп, өпкөнүн олуттуу, өнөкөт көйгөйлөрүнө өбөлгө түзөт. Өпкө коркунучка кабылган жалгыз органдар эмес, анткени кээ бир бөлүкчөлөр канга эрип, дене аркылуу башка органдарга өтүү мүмкүнчүлүгүнө ээ .
Хот-дог сиз үчүн зыянбы?
Бул кооптуу тенденция. Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму кайра иштетилген эт колоректалды рактын оорусуна негизги себепкер экенин аныктап, аны "адамдар үчүн канцерогендик" катары классификациялаган. Болгону 50 грамм-күнүнө бир гана хот-дог ичүү ичеги-карын рагынын рискин 18% жогорулатат .
Барбекю тамактары сиз үчүн зыянбы?
Тамак-ашты көмүргө жакын, түтүндүү чөйрөдө же узак убакытка бышыруу, тамак-ашыңызда жогорку деңгээлдеги PAH түзүшү мүмкүн. Бул өз кезегинде рак оорусуна чалдыгып калуу коркунучун көбөйтүшү мүмкүн. Шашлыктан PAHтин таасирин азайтуунун жолдору бар .
