Айыз учурунда үч-беш килограммга чейин салмак кошуу кадимки көрүнүш. Жалпысынан алганда, ал айыз башталгандан кийин бир нече күндөн кийин кетет. Мезгилге байланыштуу салмак кошуу гормоналдык өзгөрүүлөрдүн натыйжасында пайда болот. Бул суунун кармалышынын, ашыкча тамактануунун, кантты эңсөөнүн жана карышуулардан улам машыгууларды өткөрүп жиберүүнүн натыйжасы болушу мүмкүн.
Сиздин салмагыңыз айыз келгенге чейинби же айыз учурундабы?
Эгер сиз өзүңүздү этек кир учурунда таразага тартсаңыз, натыйжа сиздин салмагыңыздан жогору болушу мүмкүн. чейинкиге чейин 3-5 кг салмак кошуу көбүнчө нормалдуу көрүнүш. Бул салмактан этек кир келгенден кийин бир жумадан кийин арыласыз.
Айыз убагында таразага тартылышыңыз керекпи?
Адам ошондой эле айыз келгенге чейинки күндөрдөсалмактан алыс болушу керек. Этек кирге чейинки бир жумада гормондор салмактын өзгөрүшүнө алып келет. Бул термелүүлөр салмак өлчөөсүнө убактылуу таасирин тийгизиши мүмкүн.
Сиз циклиңизде кайсы убакта эң көп салмакка ээ болосуз?
Көптөгөн адамдар эч кандай шишик же салмак кошууну байкабаса да, башкалары 5 килограммга чейин салмак кошуусу мүмкүн. Адатта, бул көбөйүү менструацияга чейинки же лютеалдык фазада болот жана кийинки этек кир келгенде адам кайра салмагын жоготот.
Айыздын салмак кошуусу качан башталат?
Көпчүлүк аялдар үчүн алардын айлык «циклдери» предменструальный синдром же PMS деп аталган симптомдордун жок дегенде бири менен башталат, алардын чыныгы этек киринин башталышына бир же эки жума калганда. Эң көп кездешкен симптомдордун бири ичтин шишип, тамакка болгон каалоосу жана салмак кошуусу.
