Мазмуну:
- Уйкунун жетишсиздиги галлюцинацияга алып келиши мүмкүнбү?
- Сиз галлюцинация көрүп жатканыңызды кантип билесиз?
- Галлюцинацияны кантип азайтсам болот?
- Кантип өзүңүздү бир нерселерди көрүүдөн токтотосуз?
Video: Уйкунун жетишсиздигинен галлюцинация көрө аласызбы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Адамдар уктабай канча убакыт жашай алаары белгисиз болгону менен, уйкусуздуктун кесепеттери көп өтпөй эле байкала баштайт. Үч-төрт түн уктабай калгандан кийин, сиз галлюцинация жасай баштайсыз. Уйкунун узакка созулушу төмөндөгүлөргө алып келиши мүмкүн: когнитивдик бузулуулар.
Уйкунун жетишсиздиги галлюцинацияга алып келиши мүмкүнбү?
Уйкунун жетишсиздиги
Уйкунун жетишсиздиги да галлюцинацияга алып келиши мүмкүн. Эгер бир нече күндөн бери уктабасаңыз же узак убакыт бою жетиштүү уктабасаңыз, галлюцинацияга көбүрөөк жакын болушуңуз мүмкүн.
Сиз галлюцинация көрүп жатканыңызды кантип билесиз?
Белгилери
- Денедеги сезимдер (мисалы, териде сойлоп бараткан сезим же кыймыл)
- Угуу үндөр (мисалы, музыка, кадамдар же эшиктердин кагылышы)
- Үндөрдү угуу (өзүңүзгө же башкаларга зыян келтирүүнү буйруган үн сыяктуу оң же терс үндөрдү камтышы мүмкүн)
- Объекттерди, жандыктарды же үлгүлөрдү же жарыктарды көрүү.
Галлюцинацияны кантип азайтсам болот?
Кээ бир жөнөкөй кийлигишүүлөр
- Социалдык байланыш. Үндөрдү уккан адамдардын көбү үчүн башкалар менен сүйлөшүү кийлигишүүнү азайтат же үндү токтотот. …
- Үн чыгаруу. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, "суб-вокализация" угуу галлюцинациялары менен коштолот (Bick and Kinsbourne, 1987). …
- Музыка угуу. …
- Кулакчын тагынуу. …
- Концентрация. …
- Эс алуу.
Кантип өзүңүздү бир нерселерди көрүүдөн токтотосуз?
Бир нерсе жөнүндө ойлонууну кантип токтотуу керек
- Өзүңдү алаксытуу- Кээде бир нерсе жөнүндө ойлонууну токтотуунун эң жакшы жолу – алаксытуу үчүн физикалык бир нерсе кылуу. …
- Ишенген адамыңыз менен бул жөнүндө сүйлөшүңүз. Кээде башыбыздагы ойлор эркиндикке муктаж. …
- Акыл-эстүүлүк көнүгүүлөрү- Эстүүлүк – бул медитациянын бир түрү.
Сунушталууда:
Көрө албастык менен көрө албастыктын ортосунда кандай айырма бар?
Көпчүлүк адамдар көрө албастык кимдир бирөөнүн колунда бар нерсени тартып алуусунан коркуу, ал эми көрө албастык башка бирөөнүн эмнеге ээ болуусун каалоо дегенди билдирет деп ишенсе, тарыхый колдонуу экөө тең " көкөз" дегенди билдирет жана башка бирөөнүн менчигине болгон каалоону сүрөттөп жатканда алмаштырылышы мүмкүн .
Уйкунун баары туурабы?
Үзгүлтүксүз негизде өтө көп уйку кант диабети, жүрөк оорулары, инсульт жана өлүм коркунучун жогорулатат. Өтө көп деп аныкталат тогуз сааттан ашык Эң көп таралган себеп – мурунку түнү же жуманын ичинде уктабай калуу . Ашыкча уктоо пайдалуубу?
Статиндер уйкунун бузулушуна алып келеби?
Изилдөөчүлөр майда эрүүчү статиндердин, анын ичинде Lipitor, Mevacor, Vytorin жана Zocor - уйкусуздукту же жаман түштөрдү пайда кылышы мүмкүн, анткени алар клетка мембраналарына оңой өтүп кете алышат. жана мээни кандагы химиялык заттардан коргогон кан-мээ тосмосун кесип өтүңүз .
Уйкунун жетишсиздиги жүрөк айланууга алып келиши мүмкүнбү?
Уйкунун жетишсиздигинен жапа чеккен адамдар титирөө, баш оору, концентрация көйгөйлөрү, кан басымынын жогорулашы, булчуңдардын оорушу жана психозду сезиши мүмкүн. " Чарчоо кимдир-бирөөнүн көңүлү айланышы мүмкүн, атүгүл кусууга алып келиши мүмкүн .
Инфарктты жүрөк жетишсиздигинен эмнеси айырмалайт?
Инфарктты жүрөк жетишсиздигинен эмнеси менен айырмалайт? Экөө тең жүрөк оорусунун түрү болгону менен, инфаркт денеден жүрөккө капыстан кан агымынын бөгөлүшү менен мүнөздөлөт, ал эми жүрөктүн жетишсиздиги жүрөктөн кандын акырындап азайышы менен мүнөздөлөт.
