Мазмуну:
- Кадимки басуу асимметриясы деген эмне?
- Басуунун жакшы симметриясы деген эмне?
- Айфондун кадимки басуу асимметриясы деген эмне?
- IPhone басуу ассиметриясы канчалык так?
![Жөө басуу ассиметриясынын пайызы кандай? Жөө басуу ассиметриясынын пайызы кандай?](https://i.boatexistence.com/preview/questions/18752168-whats-a-good-walking-asymmetry-percentage-j.webp)
Video: Жөө басуу ассиметриясынын пайызы кандай?
![Video: Жөө басуу ассиметриясынын пайызы кандай? Video: Жөө басуу ассиметриясынын пайызы кандай?](https://i.ytimg.com/vi/mFMgnGCjONw/hqdefault.jpg)
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Дени сак болсо да, жаш чоңдор 5 - 15% (20, 27), Perry et al (27) жана Skelton et al. (33) улгайган адамдар 15-20% га жакын бутунун орточо күчү асимметриясын көрсөтөт деп эсептешет. Бул изилдөөлөр учурдагы изилдөөдө колдонулган 20% критерий үчүн негиз болуп берет.
Кадимки басуу асимметриясы деген эмне?
Адамга жарамдуу адамдар арасында өлчөнгөн кадимки басуу мейкиндик-убакыт, кинематикалык жана динамикалык параметрлерде жетишээрлик симметриялуу болуп, буту-колдун ортосундагы 4–6% асимметрия диапазону табылды(Herzog et al., 1989; Titianova and Tarkka, 1995).
Басуунун жакшы симметриясы деген эмне?
4 болгон MMT баасы орточо же жакшы упай болуп эсептелет, ал эми 4төн төмөн MMT баасы адилеттүү же ал тургай начар күчтү көрсөтөт. Жакшы упай тез басуу үчүн зарыл деп эсептелгендиктен, бул изилдөөдө MMT баасы 4төн төмөн болгон 45 субъектилердин күчү начар деп эсептелген.
Айфондун кадимки басуу асимметриясы деген эмне?
3. Басуу асимметриясы. Көбүнчө “аксалоо” деп аталган басуу асимметриясы басуу учурунда бир бутту экинчи бутка артыкчылык кылганда пайда болот. Демек, азыраак пайыз ден-соолукка пайдалуу жана 0% салмактуу басууну билдирет.
IPhone басуу ассиметриясы канчалык так?
Жөө басуу учурунда бул өлчөм бир жерге түшөт 20%дан 40%га чейин ", - дейт Apple. Ал кошумчалайт: "Кош колдоо убактысы iPhone'до сиз көтөрүп жүргөндө автоматтык түрдө жазылат. телефонуңузду белиңизге жакын, мисалы, шымдын чөнтөгүнө салып, тегиз жердин үстүндө тынымсыз басыңыз. "
Сунушталууда:
Жөө басуу же велосипед тебүү кайсынысы натыйжалуу?
![Жөө басуу же велосипед тебүү кайсынысы натыйжалуу? Жөө басуу же велосипед тебүү кайсынысы натыйжалуу?](https://i.boatexistence.com/preview/questions/18681872-which-is-more-effective-walking-or-cycling-j.webp)
Велосипед тебүү басууга караганда саатына эки эсе көп калория күйөт жана ал интенсивдүү көнүгүү болгондуктан, тээп баратканда каршылык күчөйт. булчуң массасын куруунун жолу . Велосипед тебүү жөө басууга караганда натыйжалуубу? Велосипед тебүү көбүрөөк калорияларды күйгүзөт Орточо басуу ылдамдыгы 5 км/саат (3 миль саат) орточо адам саатына болжол менен 232 ккал күйгүзөт.
Жөө басуу менен чуркоо бирдей калорияларды өрттөйбү?
![Жөө басуу менен чуркоо бирдей калорияларды өрттөйбү? Жөө басуу менен чуркоо бирдей калорияларды өрттөйбү?](https://i.boatexistence.com/preview/questions/18695297-do-walking-and-running-burn-the-same-calories-j.webp)
Жөө басуу чуркоонун көптөгөн артыкчылыктарын бере алат. Бирок чуркоо жөө басуу сыяктуу дээрлик эки эсе көп калорияны күйгүзөт Мисалы, 160 фунт салмактагы адам саатына 5 миля (мь/саат) ылдамдык менен чуркоо 606 калория күйөт. Ушундай эле убакытта 3,5 миль ылдамдыкта басуу 314 калорияны күйгүзөт .
Жөө басуу бир сөзбү?
![Жөө басуу бир сөзбү? Жөө басуу бир сөзбү?](https://i.boatexistence.com/preview/questions/18702654-is-footfall-one-word-j.webp)
a аяктоо. кадамдардын добушу: Ал тепкичтен жөө басуунун үнүн укту . Аягы эмнени билдирет? Биз жөө басууну аныктайбыз - ошондой эле Элди эсептөө, Дүкөнгө же соода борборуна кирген адамдардын санын өлчөө катары Сатып алуучулардын саны же трафик деп аталат .
Жөө басуу ичтин майын азайтууга жакшыбы?
![Жөө басуу ичтин майын азайтууга жакшыбы? Жөө басуу ичтин майын азайтууга жакшыбы?](https://i.boatexistence.com/preview/questions/18709533-is-walking-good-for-reducing-belly-fat-j.webp)
Жөө басуу көнүгүүлөрдүн эң оор түрү болбошу мүмкүн, бирок бул формага келүүнүн жана майды күйгүзүүнүн эффективдүү жолу. Майды азайта албасаңыз да, басуу жалпы майды (анын ичинде ичтин майын) азайтууга жардам берет, майдын эң коркунучтуу түрлөрүнүн бири болгонуна карабастан, жоготуу эң оңой .
Жөө басуу сандын майын азайтабы?
![Жөө басуу сандын майын азайтабы? Жөө басуу сандын майын азайтабы?](https://i.boatexistence.com/preview/questions/18724927-does-walking-reduce-thigh-fat-j.webp)
Ыкчам басуу да жакшы кардио көнүгүү болуп эсептелет. … Андан да маанилүүсү, тез басуу буттарыңызды тонустоого жана сандын майын азайтууга жардам берет. Жөө басуу балтырларыңызды, төрт бурчтуктарды жана тарамыштарыңызды жакшыртат жана белди көтөрөт .