Scapula, же плечо - чоң үч бурчтук формадагы сөөк, белдин үстүнкү бөлүгүндө жатат. Сөөк колуңузду кыймылдатуу үчүн чогуу иштеген татаал булчуңдар системасы менен курчалган жана колдоого алынган.
Скапула арканын же ийинин бир бөлүгүбү?
Scapula: Көбүрөөк плечо катары белгилүү, скапула жалпак үч бурчтуу сөөк жогорку белде жайгашкан Ал дененин алдыңкы жагындагы моюнчук менен туташат. Humerus: Колдун эң чоң сөөгү, humerus далыдагы скапула жана клавикула менен туташат.
Чаймактын оорусун кантип басатсыз?
Ийиниңиздин астындагы ооруну басаңдатуу
- Аракеттерден белиңизди эс алыңыз. Эгер кээ бир кыймылдарды же физикалык иштерди жасаганда, мисалы, үй жумуштары же көнүгүүлөрдү жасаганда ооруңуз күчөп кетсе, бир же эки күн эс алыңыз. …
- Муз жана/же ысытыңыз. …
- Рецептсиз (OTC) дарыларды ичиңиз. …
- Массаж кылыңыз. …
- Ден-соолук тейлөөчүгө кайрылыңыз.
Скапулярдык функция эмне?
Scapula - ийин муунунун функциясын аткарган маанилүү сөөк. Ал кыймылдын 6 түрү менен алектенет, алар толук функционалдык кыймылга мүмкүндүк берет, анын ичинде протракция, артка тартуу, көтөрүү, депрессия, өйдө айлануу жана ылдый айлантуу.
Скапуляр деген эмне?
Scapula, же плечо - бул жогорку белде жайгашкан үч бурчтук формадагы чоң сөөк. Сөөк колуңузду кыймылдатуу үчүн чогуу иштеген татаал булчуңдар системасы менен курчалган жана колдоого алынган.
