Тынчсызданганда, стресске кабылганда, алтургай ачууланганда нервиңиз күчөп калтырап, титирейт. Кээ бир дарылар. Кээ бир адамдар башкаларга караганда дары-дармектерге сезгич келишет. Астмага каршы дарылар, антидепрессанттар, литий жана ал тургай антигистаминдер колуңуздун титиреп кетишине алып келиши мүмкүн.
Эмне үчүн денем титиреп жатат?
Ички термелүүлөр жер титирөө сыяктуу эле себептерден келип чыгат деп эсептелет. Титиреп көрүү үчүн өтө кылдат болушу мүмкүн. Паркинсон оорусу, таралган склероз (MS) жана негизги тремор сыяктуу нерв системасынын шарттары бул титирөөлөргө себеп болушу мүмкүн.
Тилтирөө эмненин белгиси?
Эрксиз калтыроо, титирөө же титирөө негизги тремор деп аталган медициналык абалга байланыштуу болушу мүмкүн. Эссенциалдык тремор - бул неврологиялык оору, башкача айтканда, мээге тиешелүү.
Денемдин титиреп калышын кантип токтотом?
Жашоо образы жана үйдөгү дарылар
- Кофеинден алыс болуңуз. Кофеин жана башка стимуляторлор титирөөнү күчөтөт.
- Алкоголду үнөмдүү колдонуңуз. Кээ бир адамдар алкоголдук ичимдиктерди ичкенден кийин титирөө бир аз жакшырганын байкашат, бирок ичүү жакшы чечим эмес. …
- Эс алууну үйрөнүңүз. …
- Жашоо образын өзгөртүү.
Тынчсыздануудан кантип арыласыз?
Чуркоо же чуркоо Чуркоо же чуркоо аркылуу булчуңдарыңызды колдонуу стресстен жана топтолгон энергияңыздын бир бөлүгүн бошотууга жардам берет. Терең дем Жай дем алуу титиретүүгө да жардам берет. Терең, толук, жай дем алуу тынчсызданууну басаңдатып, гипервентиляцияны азайтышы мүмкүн.
