Скапуланын эс алуу абалында бурчу, адатта фронталдык тегиздиктенсагиталь тегиздигине карай 30°-45°. Бул тегиздикте ийинин кыймылы фронталдык же сагитальдык тегиздиктерге караганда азыраак чектелген, анткени капсула ийрилет.
Скапулярдык тегиздиктин абалы деген эмне?
Скапулярдын кадимки эс алуу абалы, ал арткы кабырга капшасында жаткандыктан, 30-45 градус бурчта. Колду короналдык тегиздиктен 30-45 градуска көтөрүү скапулярдык тегиздик деп аталат.
Эмне үчүн көнүгүүлөр скапулярдык тегиздикте керек?
Кээде ал скапулярдык тегиздиктин көтөрүлүшү деп аталат. Скапция учурунда сиз ийиниңизди омурткаңыздын ортосуна карай тартасыз, бул көкүрөгүңүздү ачууга жардам берет. кыймыл ийиндер менен далыга күч берет Скапция учурунда формаңызга көңүл буруу дененин аң сезимин өнүктүрүүгө жардам берет.
Скапуланын бийиктиги кайсы тегиздикте?
Чаймактын төрт кыймылы маңдай тегиздигинде пайда болот: бийиктик - glenohumeral уурдоо жана бүгүү диапазону чектелүү болгондо жетүү менен байланышкан. депрессия - балдак менен басуу, которуу жана жөө жүрүүчүнү колдонуу менен жабык чынжырлуу кыймыл катары байланышкан.
Скапуланын созулушу деген эмне?
Үйүн узартуу учурунда арканын үстүңкү бөлүгүн (көкүрөк омурткасын) тегерете турганда, скапулалар омурткадан алыстайт. далыңарды алдыга түртүп, скапулаларыңызды аркаңызга жайып, аларды көкүрөгүңүздүн алдына тийгизүүгө аракет кылып, создуктурасыз. … Артка тартуу далыларды кысуу аркылуу ишке ашырылат.
