Мазмуну:
- Таттуу жерди машыгуу эмне кылат?
- Таттуу жер эмне үчүн маанилүү?
- Таттуу жерди машыгуу жаманбы?
- Таттуу жерди машыгуу майларды күйгүзөбү?
Video: Эмне үчүн таттуу спот машыгуусу?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Sweet Spot машыгуусу ошондой эле психикалык туруктуулукту чыңдоого жардам берет Таттуу чекит аракет диапазондорунда узунураак интервалдар ыңгайсыз болот, бирок ыңгайсыздыкты басып өткөндөн кийин, чарчоого каршы турууда туруктуулукту арттыра аласыз. Машыгуунун бул өзгөчө түрү спортчулар үчүн интенсивдүүлүк менен көлөмдүн ортосундагы тең салмактуулукту сактоого жардам берет.
Таттуу жерди машыгуу эмне кылат?
Sweet spot машыгуу - бул салмактуу интенсивдүүлүк менен көлөмдүн көлөмү, ал спортчунун функционалдык босого күчүн (FTP) көбөйтөт жана чыдамкайлыгын жакшыртат … Бул диапазондун ортосунда спортчулар чоң Стресс упайларын түзүшөт. (TSS), алардын Өнөкөт машыгуу жүгүн (CTL) көбөйтүп, ошол эле учурда босогодо кубаттуулукту жогорулатыңыз.
Таттуу жер эмне үчүн маанилүү?
Sweet Spot машыгуусунун салыштырмалуу жогорку интенсивдүүлүгү жана көлөмү жогорку TSS алып келет жана CTL өстүрүүдө пайдалуу болушу мүмкүн. Ал ошондой эле жогорку интенсивдүү босого жумуштун маанилүү прекурсору катары кызмат кылат.
Таттуу жерди машыгуу жаманбы?
Жарыш мезгилинде, өзгөчө убактыңыз жетишсиз болсо, таттуу чекиттерди жасоонун эч кандай жаман жери жок. Дагы бир жолу, бир гана таттууга ишенбешиңиз керек.
Таттуу жерди машыгуу майларды күйгүзөбү?
Ушул "таттуу жердин" айланасында үзгүлтүксүз физикалык көнүгүү (бул адатта аз жана орточо күч-аракет сезиминде пайда болот, мисалы, максималдуу күч-аракетиңиздин 30-60 пайызы же ондон бирден төрткө чейинки күч аракет деңгээли.) кыязы энергия үчүн майды колдонууда денебиздин натыйжалуулугун жакшыртат – жана төмөнкү … которот
Сунушталууда:
Эмне үчүн жүгөрү таттуу?
Бул баары кант жөнүндө. Камыш канты же кызылча канты эмес, өсүмдүктөрдө пайда болгон табигый кант. Таттуу жүгөрүнүн өз убагында жыйналганда канттын мазмуну өтө жогору . Таттуу жүгөрү менен жүгөрүнүн ортосунда кандай айырма бар? Биз ырахаттанып жеген жүгөрү сорту таттуу жүгөрү деп аталат, ал талаа жүгөрүсүндөй бийик өспөйт (дагы бир айырмачылык).
Падрестин жазгы машыгуусу теледен көрсөтүлөбү?
2021-жылы бардык 28 Padres жазгы машыгуу оюндары күйөрмандарга теле, радио, аудио веб-трансляция жана/же видео агым аркылуу түз ободо жеткиликтүү болот: TV: (10) оюндар FOX Sports каналында түз көрсөтүлөт Сан-Диего (FSSD) Мен Падрестин жазгы машыгуусун кантип көрсөм болот?
Эмне үчүн Англия үчүн таттуу каролин?
Англия финалга чыгуу үчүн күрөшүп жатканда Уэмблидеги көрүүчүлөр 1969-жылы чыккан Нейл Даймонд хити болгон "Sweet Caroline" ырын ырдашкан - команданын акыркы негизги оюнунан үч жыл өткөндөн кийин. турнирдик чемпионат, 1966-жылдагы дүйнөлүк чемпионат.
Таттуу ямлар таттуу картошка менен бирдейби?
Сиз абдан жакшы көргөн бул таттуу, кызгылт сары түстөгү тамыр жашылча чындыгында таттуу картошка Ооба, «ямс» деп аталгандардын баары чындыгында таттуу картошка. Көпчүлүк адамдар узун, кызыл өңдүү таттуу картошканы ямс деп ойлошот, бирок алар чындыгында таттуу картошканын көп түрлөрүнүн бири гана .
Таттуу картошкадан таттуу картошка өссө болобу?
Ооба, биздин аймакта таттуу картошка өстүрө аласыз. … Сиз питомниктен "үрөндүк" таттуу картошканы сатып алуу менен, өзүңүздүн тайгактарды, өнүп чыккан картошкадан баштасаңыз болот; же сиз азык-түлүк дүкөнүнөн сатылып алынган түйүндөрдөн слиптерди баштасаңыз болот .
