Көк мөмө, банан, дарбыз, алмурут, папайя жана өрүк жалпысынан "коопсуз" жемиштер болуп саналат, алар табарсыкты дүүлүктүрбөшү керек.
Кандай жемиштер табарсыкты дүүлүктүрүшү мүмкүн?
Табарсыкты дүүлүктүрүүчү
Кээ бир кычкыл жемиштер - апельсин, грейпфрут, лимон жана лайм - жана жемиш ширелери. Ачуу тамактар. Помидор негизделген азыктар. Газдалган суусундуктар.
Банан табарсык үчүн жакшыбы?
Банан жана башка клетчаткага бай азыктар сийдик чыгаруу жолдорунун ден соолугуна жакшы жана ичегинин үзгүлтүксүз кыймылын кубаттоо жана заара агымына басымды жеңилдетүү аркылуу заара чыгаруу жолдорунун инфекцияларынын (UTIs) алдын алат.
Кандай тамактар табарсыктын кыжырдануусун тынчтандырат?
Кандай тамактар табарсыкты тынчтандырат? Америкалык Урологиялык Ассоциациясы ошондой эле кээ бир тамак-аштарды сезгич табарсыктарга тынчтандыруучу таасири бар деп тааныйт. Бул азыктарга алмурут, банан, жашыл буурчак, сквош, картошка, арык протеиндер, бүт дан, жаңгактар, нан жана жумуртка кирет
Банан циститке зыянбы?
Калийге бай жана клетчаткага бай, банан сийдик чыгаруу жолдоруңуз үчүн эң сонун.
