Эгер сизде OAB бар болсо, табарсыгыңыздыкыжырданта турган тамактардан алыс болуу маанилүү. Витаминдерге бай тамактарды, мисалы, кычкылсыз жашылча-жемиштерди тандаңыз. табарсыктын ден соолугу үчүн жемиштер кирет: банан.
Банан табарсыкты дүүлүктүрөбү?
Көк мөмө, банан, дарбыз, алмурут, папайя жана өрүк жалпысынан "коопсуз" жемиштер болуп саналат, алар табарсыкты дүүлүктүрбөшү керек.
Кандай жемиштер табарсыкты дүүлүктүрүшү мүмкүн?
Табарсыкты дүүлүктүрүүчү
Кээ бир кычкыл жемиштер - апельсин, грейпфрут, лимон жана лайм - жана жемиш ширелери. Ачуу тамактар. Помидор негизделген азыктар. Газдалган суусундуктар.
Банан циститке жакшыбы?
Калийге бай жана клетчаткага бай, банан заара чыгаруу жолдоруңуз үчүн эң сонун.
Сезгенген табарсыкты кантип тынчытасыз?
Ичтин ылдый жагына орнотулган жылыткыч төшөк табарсыктагы басымды же ооруну тынчтандырып, азайтышы мүмкүн. Гидратталган болуңуз. Өзүңүздү нымдуу кармап туруу үчүн суюктуктарды көп ичиңиз. Инфекция тазаланганга чейин кофе, спирт, кофеин кошулган алкоголсуз суусундуктарды жана цитрус ширелерин, ошондой эле ачуу тамактарды ичпеңиз.
