Мазмуну:
- Бирок өзүңүздү кыжырданганда же кыжырданганда, өзүңүздү чөгөртүү үчүн кыла турган жети негизги нерсе бар
- Каардуу болуу эмненин белгиси?
- Кайсыл адам менен кантип мамиле кыласыз?
- Эмне үчүн мен дайыма мынчалык крабмын?
- Эмне үчүн мен эч себепсиз тажадым?
Video: Таарыныч менен кантип күрөшүү керек?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Бирок өзүңүздү кыжырданганда же кыжырданганда, өзүңүздү чөгөртүү үчүн кыла турган жети негизги нерсе бар
- Булакты аныктаңыз. …
- Кофеин менен спиртти азайтыңыз. …
- Бул көбүнчө кичинекей нерселер. …
- Боорукердигиңиз менен байланышыңыз. …
- Перспективага ээ болуңуз. …
- Нерв энергиясынан арылыңыз. …
- Тынч же жалгыз болуңуз.
Каардуу болуу эмненин белгиси?
Бул белгилер тынчсыздануунун бузулушу жана стресс реакциялары сыяктуу шарттарда байкалышы мүмкүн Оңой чочуп калуу стресстин жана тынчсыздануунун башка белгилери менен коштолот. Эгерде сизде тынчсыздануу же секирүү күчөп же жакшырбай жатса, себебин аныктоо үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Кайсыл адам менен кантип мамиле кыласыз?
Маанайыңызга терс таасирин тийгизбеши үчүн, ачуулуу адамдар менен күрөшүүнүн эң мыкты жолдору:
- Боорукер же жок дегенде нейтралдуу тонду колдонуңуз. …
- Реакцияңызды артка кайтарып көрүңүз. …
- Аны жеке кабыл албаңыз. …
- Аны тайм-аут менен ажыратыңыз. …
- Көңүл ачуу код сөзүн түзүңүз.
Эмне үчүн мен дайыма мынчалык крабмын?
Негизинде жаткан маанайдын бузулушу. Каардуу жана ачуулуу болуу биполярдык бузулуу же депрессия сыяктуу маанайдын бузулушун да көрсөтөт. Эгер маанайыңыздын бузулушунун себебин так аныктай албасаңыз же аны оңдоонун жолун таба албасаңыз, анда мээңизде химиялык дисбаланс бар болушу мүмкүн.
Эмне үчүн мен эч себепсиз тажадым?
Ачуулануунун жалпы триггерлерине адилетсиздик, стресс, каржылык көйгөйлөр, үй-бүлөлүк же жеке көйгөйлөр, травмалык окуялар же укпаган же бааланбаган сезим кирет. Кээде ачкачылык, өнөкөт оору, коркуу же паника сыяктуу физиологиялык процесстер да эч кандай себепсиз эле ачууну жаратышы мүмкүн.
Сунушталууда:
Нарциссизм менен кантип күрөшүү керек?
Нарциссист менен күрөшүү үчүн бул кадамдарды жасаңыз: Өзүңдү тарбияла. бузулуу жөнүндө көбүрөөк билүү. Бул нарциссисттин күчтүү жана алсыз жактарын түшүнүүгө жана аларды кантип жакшыраак чечүүнү үйрөнүүгө жардам берет. … Чек араларды түзүңүз.
Эвоканттар менен кантип күрөшүү керек?
Эвокер менен иштөөнүн эң жакшы жолу - бул ал ойноткучту байкай электе аны алыскы аралыктан атуу Бул Эвокер оюнчуга зыян келтирип, коркунучтуу Vexes чакыруусунан сактайт.. Мүмкүнчүлүк болсо, оюнчуларга жаа же кайчылаш менен Эвокер алып чыгуу сунушталат .
Кызматкерлердин аздыгы менен кантип күрөшүү керек?
Кыска кадрлар менен күрөшүү боюнча эң мыкты 10 кеңеш Тапшырмаларыңызга артыкчылык бериңиз. … Жугуңузду иретке келтириңиз. … Команданын оюнчусу бол. … UAPтерди акылдуулук менен колдонуңуз. … Кошумча таланттарды жалдоо. … Натыйжалуу жана жагымдуу баарлашыңыз.
Камкор эмес үй-бүлө менен кантип күрөшүү керек?
'Кыйын' үй-бүлө мүчөсү менен күрөшүүнүн 5 жолу Чемпион сыяктуу тынч болуңуз. … Кыйын адамды толук кабыл ал. … Башка адам "туура" болсун. Бул агартуу үчүн эң сонун практика. … Адегенде өзүңүздүн муктаждыктарыңызга кам көрүүгө уруксат бериңиз.
Кайгыргандар менен кантип күрөшүү керек?
Сервердин администратору/mod/op/ээси менен байланышыңыз жана аларга кайгырганыңызды айтыңыз Көпчүлүк серверлер адамдарга белгилүү бир убакыттан кийин кайгыруу тууралуу билдирүүгө уруксат бербейт. Карап, күтө тур. Дагы бир вариант - үйүңүздү карап, кайгырганды күтүп, же анын колдонуучу атын көрүп, же алардын сизди капа кылып жаткан скриншотун алуу .
