Тамак-ашыңызда бир аз уксусту үзгүлтүксүз колдонуу кандагы кантты көбүрөөк көзөмөлдөөгө жардам берет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, уксус углеводдорго бай тамактан кийин кандагы канттын көтөрүлүшүн көзөмөлдөйт. Уксус кант диабети менен ооруган адамдардын ден соолугуна зыян келтириши мүмкүн болгон чокулардын жана өрөөндөрдүн алдын алууга жардам берет.
Уксус организмге эмне кылат?
Жаныбарларда жана адамдарда жүргүзүлгөн бир нече изилдөөлөр уксус кислотасы жана алма уксусу майдын күйүшүнө жана арыктоого, кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүүгө, инсулинге сезгичтикти жогорулатууга жана холестеринди жакшыртууга жардам берери аныкталган. деңгээлдер (2, 3, 4, 5, 6, 7, 8).
Күн сайын уксус жеген жакшыбы?
Алма уксусун ичүү ден-соолукка пайдалуу болгону менен, көп жылдар бою күн сайын көп өлчөмдөгү (8 унция же 237 мл) керектөө коркунучтуу болушу мүмкүн жана анын аздыгы менен байланыштырылат. кандагы калий деңгээли жана остеопороз (20).
Сиз үчүн эң пайдалуу уксус кайсы?
Бальзам уксусу холестерин деңгээлин сактап же төмөндөтүүнү каалагандар үчүн эң сонун тандоо. Бальзам уксусунун курамындагы антиоксиданттар денеңизге уулуу болгон “тазалоочу клеткаларды” бутага алып, LDL (саламат эмес холестерол) деңгээлин жогорулатат.
Уксус ашказанга жакшыбы?
1. Бул жакшы сиңирүү жана иммундук системабызды колдоого жардам берет Изилдөөлөр көрсөткөндөй, уксус сыяктуу ачытылган тамактар крахмалды сиңирүүңүзгө жардам берген ферменттерди бөгөттөп, ичегидеги дени сак бактерияларды азыктандырууга жана көбөйүшүнө көмөктөшүүгө жетиштүү крахмал калтырат. --каалаган нерсеңиз (таң сиңирүү жакшыраак жана иммундук системалар күчтүүрөөк деп ойлоңуз).
