Ичиңиздин үстүнө май куюңуз, ошону менен бүтөт. Киндигиңизге сүйкөгөндөн кийин ичиңизди 5-10 мүнөт тегерек кыймыл менен укалаңыз Эң жакшы натыйжага жетиш үчүн муну күн сайын жатар алдында же ваннадан кийин жасаңыз. Ошондой эле, түнү менен майлоо эртең менен ойгонгондо өзүн эркин сезиши мүмкүн.
Киндик үчүн кайсы май жакшы?
Ичтин баскычын майлоо каныңызды тазалайт, денедеги кирлерди жана тактарды кетирет. Ним майы, роза химикат майы, кокос майы же лимон эфир майы сыяктуу дарылык майларды колдонсоңуз болот.
Арыктоо үчүн карынга кандай май сүйкөш керек?
Мындан тышкары, кастор майы даары, эгер сиз аны жергиликтүү түрдө колдонсоңуз, жакшы натыйжа берет. Жылытылган кастор майын курсактын баскычына же карынга такай массаж кылуу пайдалуу.
Сиз ичиңизди кантип массаж жасайсыз?
Ичтин сол тарабын ылдый бир дюйм аралыкта дагы үч сызык кылыңыз. Ичтин оң жагында да ушундай кылыңыз. Андан соң манжаларыңызды киндигиңизге бекем басыңыз. Жумшак басым менен массажды улантыңыз жана киндигиңизден сыртты карай саат жебеси боюнча тегелеңиз.
Киндигиңизге кокос майын койсо эмне болот?
Киндикке кокос майын сүйкөүү - миңдеген жылдар мурун пайда болгон аюрведиялык практика. Бул илимге ылайык, кокос майын үзгүлтүксүз колдонуу адамдын ички органдарын дени сак болууга мүмкүндүк берет жана дене шишип кетпейт… Ним майын сүйкөсөңүз, безеткилериңизден арыласыз, ал эми бадам майы жарыкты жогорулатат. бирөөнүн бетинде.
