Мазмуну:
- Черникидеги антиоксиданттар эмнеге пайдалуу?
- Черники антиоксиданттарга байбы?
- Күн сайын көк мөмө жесеңиз эмне болот?
- Кайсы мөмө эң жакшы антиоксидант?
Video: Черникиде кандай антиоксиданттар бар?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Черникидеги негизги антиоксидант кошулмалар flavonoids деп аталган полифенолдордун антиоксиданттарынын үй-бүлөсүнө кирет. Айрыкча флавоноиддердин бир тобу - антоцианиндер бул мөмөлөрдүн ден соолукка тийгизген пайдалуу таасиринин көбү үчүн жооптуу деп эсептелет (7).
Черникидеги антиоксиданттар эмнеге пайдалуу?
Черникте антоцианиндер деп аталган антиоксидант полифенолдор да бар (2). Көк бүлдүркөндөгү антоцианиндер кычкылдануу стрессин азайтып, дени сак адамдарда да, ошондой эле оорунун коркунучу жогору болгондордо да жүрөк оорусунун рискин азайтат (3, 4, 5, 6).
Черники антиоксиданттарга байбы?
Blueberries, антиоксидант супер азыгы
антиоксиданттар жана фитофлавиноиддер менен камтылган , бул мөмөлөр ошондой эле калийге жана С витаминине бай, ошондуктан аларды дарыгерлердин эң мыкты тандоосу жана диетологдор. Алар жүрөк оорусуна жана рак оорусуна чалдыгуу рискин азайтпастан, сезгенүүгө каршы да жардам берет.
Күн сайын көк мөмө жесеңиз эмне болот?
Бир нече изилдөөлөргө ылайык, бир чөйчөк черниги иммунитетти көтөрүүгө жардам берет жана диабет, семирүү жана жүрөк ооруларынын рискин азайтат. Мындан тышкары, мөмө-жемиштердин бир аз бөлүгүн күн сайын керектөө метаболизмди бекемдөөгө жана ар кандай метаболикалык синдромдун жана жетишсиздиктин алдын алууга жардам берет.
Кайсы мөмө эң жакшы антиоксидант?
Бир изилдөө көрсөткөндөй, көк, карагат жана малина анардан кийинки эң көп керектелген мөмө-жемиштер арасында эң жогорку антиоксидантка ээ (4).
Сунушталууда:
Bayeux гобелен кандай болгон, ал эскерүү окуясынын таасири кандай болгон?
Кристина Тантон. Бийиктиги 20 дюйм жана узундугу дээрлик 230 фут болгон Байех гобелен Нормандиянын герцогу Уильям менен Вессекс графы Гарольддун ортосундагы Англиянын тактысы үчүн болгон күрөштү эскерет (Нормандия Франциянын түндүгүндөгү аймак).
Антиоксиданттар териңизге жакшыбы?
Антиоксиданттар теринин өзүн калыбына келтирүүгө жардам берет Сезгенүү теринин жаңылануу процессине тоскоол болот. Сезгенүүнү азайтып, антиоксиданттар теринин өзүн калыбына келтирүүгө жана көрүнгөн зыянды оңдоого мүмкүндүк берет. "Айрым антиоксиданттар, мисалы, С витамини, ошондой эле жаш тери үчүн өтө маанилүү болгон коллагендин өндүрүшүн стимулдай алат"
Кайсы антиоксиданттар териге жакшы?
Териңиз үчүн эң мыкты антиоксиданттар Витамин С. Дерматологдор арасында сүйүктүү витамин С бул жерде эң көп изилденген антиоксиданттардын бири. … Ниацинамид. … Резвератрол. … Витамин Е. … Ретинол (Витамин А) … Коэнзим Q10. … Полифенолдор.
Тамак-аштын гендер менен кандай байланышы бар экенин изилдөө кандай?
Тамактануу илимдериндеги генетикалык ыкмаларды түшүнүү " nutrigenomics" деп аталат. Nutrigenomics генетикалык факторлор менен тамак-аш азыктарын алуунун ортосундагы семирүү сыяктуу оорулардын ар кандай фенотиптери боюнча өз ара аракеттенүүнү изилдейт .
Эмне үчүн антиоксиданттар бензинге кошулат?
Отундун антиоксиданттары бензинден жана авиакеросинден дизелдик жана керосинге чейин бардык мунайга негизделген отундарда колдонулушу мүмкүн. Алар сактоо мөөнөтүн узартат жана кычкылданууга туруктуулукту жогорулатуу менен күйүүчү май тутумдарын коргойт Алар ошондой эле жаңылануучу альтернативалуу отун болгон биодизелде кычкылдануу ингибиторлору катары да иштешет .
