Logo ky.boatexistence.com

Циркадиандык саат эмнени билдирет?

Мазмуну:

Циркадиандык саат эмнени билдирет?
Циркадиандык саат эмнени билдирет?

Video: Циркадиандык саат эмнени билдирет?

Video: Циркадиандык саат эмнени билдирет?
Video: Почему использование смартфона в постели — плохая идея 2024, Июль
Anonim

(sir-KAY-dee-un RIH-thum) Физикалык, психикалык жана жүрүм-турумдун табигый цикли организм 24 сааттык циклде өтөт. Циркадиандык ритмдерге көбүнчө жарык жана караңгылык таасир этет жана мээнин ортосундагы кичинекей аймак тарабынан башкарылат.

Циркадиандык саат эмне кылат?

Циркадиандык ритм - мээбиздеги 24 сааттык ички саат, ал айлана-чөйрөбүздөгү жарык өзгөрүүлөргө жооп берип, сергектик жана уйкучулук циклдерин жөнгө салат. Физиологиябыз жана жүрүм-турумубуз Жердин өз огунун айланасында айлануусунан калыптанат.

Адамдардын циркаддык сааты кандай?

Адамдарда циркаддык ритмдер дене менен мээнин 24 сааттык болжолдуу үлгүлөрү болуп, дененин физикалык жана психикалык абалын, ошондой эле маанайды жана жүрүм-турумду өзгөртүүгө мүмкүндүк берет. өзгөрүүлөр. Уйкудан ойгонуу цикли эң кеңири таанылган циркаддык ритмдердин бири.

Циркадиандык саат эмне үчүн маанилүү?

Циркадиандык ритм эмне үчүн маанилүү? Сиздин циркаддык ритмиңиз денеңизге качан уктап, качан ойгонуу керектигин билүүгө жардам берет. Бул ойгонгондон жана күнүмдүк иш-аракеттерден улам жоголгон энергияны калыбына келтирүүгө жардам берүү үчүн абдан маанилүү.

Сиркадиандык циклдин мисалы кандай?

Сиркадиандык ритмдердин уйку-ойгоо цикли, дене температурасынын цикли жана бир катар гормондор бөлүнүп чыккан циклдер сыяктуу көптөгөн мисалдар бар. Инфрадиандык ритмдер 24 сааттан ашык убакытка ээ. Аялдардагы этек кир цикли жана аюулардын кышкы уйку цикли эки жакшы мисал.

Сунушталууда: