Көкөрүүнү кантип токтото алам?
- Жайыраак жеп же ичиңиз. Аба жута албайсыз.
- Брокколи, капуста, буурчак же сүт азыктары сыяктуу нерселерди жебеңиз. …
- Сода жана сырадан алыс болуңуз.
- Сагыз чайнаба.
- Тамеки чегүүнү токтот. …
- Тамактангандан кийин сейилдөө. …
- Антацид ичиңиз.
Дайыма өкүрүүнү кантип токтотом?
Сиз кекирикти азайтсаңыз болот:
- Акырын жеп-ичиңиз. Убакыттын өтүшү менен абаны азыраак жутууга жардам берет. …
- Газдалган суусундуктардан жана сырадан алыс болуңуз. Алар көмүр кычкыл газын бөлүп чыгарышат.
- Сагызды жана катуу момпосуйду өткөрүп жибериңиз. …
- Тамеки чекпе. …
- Тиш тишиңизди текшериңиз. …
- Жыгылыңыз. …
- Жүрөктүн күйүшүн дарылайт.
Газды кантип биротоло айыктырам?
Газ оорусунан тез кутулуунун 20 жолу
- Чыгыңыз. Газды кармап туруу шишик, ыңгайсыздык жана ооруну алып келиши мүмкүн. …
- Табурет. Ичеги кыймылы газды кетирет. …
- Акырын тамактаныңыз. …
- Сагыздан алыс болуңуз. …
- Саманга жок деп айт. …
- Тамекини таштаңыз. …
- Газдалбаган суусундуктарды тандаңыз. …
- Көйгөйлүү тамактарды жок кылыңыз.
Тамак сиңирүүсүнө эмне жардам берет?
Белчинг: Ашыкча абадан арылуу
- Акырын жеп-ичиңиз. Убакыттын өтүшү менен абаны азыраак жутууга жардам берет. …
- Газдалган суусундуктардан жана сырадан алыс болуңуз. Алар көмүр кычкыл газын бөлүп чыгарышат.
- Сагызды жана катуу момпосуйду өткөрүп жибериңиз. …
- Тамеки чекпе. …
- Тиш тишиңизди текшериңиз. …
- Жыгылыңыз. …
- Жүрөктүн күйүшүн дарылайт.
Көкүрөө тамак сиңирүүсүнө жакшыбы?
Өкүлүү же көкүрөк ашказан оорусун жеңилдетет. Бирок бул тез-тез кайталана берсе, ден-соолукка байланыштуу көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн.
