Мазмуну:
- Кош бойлуу кезде кандай чипсы жесем болот?
- Кош бойлуу кезде Maggi жесе болобу?
- Кош бойлуу кезде лимон жесе болобу?
- Кош бойлуу кезде шоколад жесе болобу?
Video: Кош бойлуу кезде леч жесе болобу?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Кош бойлуу аялдар кош бойлуу кезде өтө көп өсүмдүк майы жана картошка чипсы жегенден алыс болушу керек, деп айтылат жаңы изилдөөдө. Бул мындай диета кош бойлуулуктун татаалдануу коркунучунун жогорулашына жана түйүлдүктүн начар өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн экенин көрсөтүп турат.
Кош бойлуу кезде кандай чипсы жесем болот?
Кыдыраш үчүн бүтүн дан, жогорку жипчелүү тортилья чипсы тандаңыз. Аларды тубаса кемтиктердин алдын алууга жардам берген В витамини, фолий қышқылы көп болгон гуакамолго малып коюңуз. (Ал ошондой эле жүрөккө пайдалуу майларды камтыйт.)
Кош бойлуу кезде Maggi жесе болобу?
Ооба, кош бойлуу кезде MSG кошулган тамактарды жегенге болот. Денеңиз MSGди помидор жана сыр сыяктуу тамак-аштарда табигый түрдө табылган глутаматты сиңиргендей сиңирет.
Кош бойлуу кезде лимон жесе болобу?
Жалпысынан, лимондор - жана башка цитрус жемиштери - кош бойлуу кезде колдонуу үчүн коопсуз жана пайдалуу болот. Чынында, лимондо эненин ден соолугуна жана баланын өнүгүүсүнө жардам берген көптөгөн керектүү витаминдер, минералдар жана азыктар камтылган.
Кош бойлуу кезде шоколад жесе болобу?
Шоколад көпчүлүк кош бойлуу аялдар үчүн эң коопсуз – ченеми менен. Чындыгында, кош бойлуу кезде шоколад жеш сиздин преэклампсия жана гестациялық гипертония коркунучун азайтышы мүмкүн деген кээ бир далилдер бар.
Сунушталууда:
Кош бойлуу кезде тунец жесе болобу?
Көпчүлүк эксперттер кош бойлуу болсоңуз, тунецти жегениңиз коопсуз дегенге кошулат, бирок жеген тунецтин өлчөмүнө жана түрүнө этият болушуңуз керек. Балык кош бойлуу аялдар үчүн жакшы тамак болуп эсептелет, анткени анын курамында балаңыздын өсүшүнө жана өнүгүшүнө жардам бере турган көптөгөн азыктар бар .
Кош бойлуу кезде манго жесе болобу?
кош бойлуу кезиңизде манго жеш үчүн коопсуз гана эмес, бирок алар сиз үчүн пайдалуу болгон көптөгөн азыктарды камтыйт. Мангонун бир ¾ чыны порциясы фолий кислотасынын жакшы булагы болуп саналат, ал төрөткө чейинки негизги витамин болуп саналат.
Кош бойлуу кезде кош бойлуу боло аламбы?
Өтө сейрек учурларда, аял кош бойлуу кезинде эле кош бойлуу болуп калышы мүмкүн Адатта, кош бойлуу аялдын жумурткалары убактылуу токтойт. Бирок суперфетация деп аталган сейрек кездешүүчү кубулушта дагы бир жумуртка бөлүнүп чыгып, сперматозоид менен уруктанып, жатындын дубалына жабышып, натыйжада эки наристе төрөлөт .
Кош бойлуу кезде бекон жесе болобу?
Сиз кош бойлуу кезинде бекондон коопсуз ырахат ала аласыз Аны ысык бууланганга чейин жакшылап бышырганыңызды унутпаңыз. Ресторанда беконго заказ кылуудан алыс болуңуз, анткени анын канчалык жакшы бышырылганын билбейсиз. Бардык коркунучтардан толугу менен качууну кааласаңыз, соя же козу карын бекону сыяктуу этсиз бекондун альтернативалары бар .
Кош бойлуу кезде жекшемби жесе болобу?
Жалпысынан алганда, жергиликтүү азык-түлүк дүкөнүңүздөн же чоң коробка дүкөнүңүздөн сатып алганбалмуздак жегенге толук коопсуз болушу керек. Эгер жергиликтүү ресторанда жумшак тейлөөчү машинага азгырылып жатсаңыз, балмуздак пастерленген сүттөн жасалган болсо, бул да жакшы болот .
