Сиз кош бойлуу кезинде бекондон коопсуз ырахат ала аласыз Аны ысык бууланганга чейин жакшылап бышырганыңызды унутпаңыз. Ресторанда беконго заказ кылуудан алыс болуңуз, анткени анын канчалык жакшы бышырылганын билбейсиз. Бардык коркунучтардан толугу менен качууну кааласаңыз, соя же козу карын бекону сыяктуу этсиз бекондун альтернативалары бар.
Кош бойлуу кезде беконду канчалык көп жесе болот?
Кош бойлуусузбу же жокпу, бекон күнүмдүк тамактануучу эмес, анда-санда даамдуу болушу керек. Эгер сизде холестерол көйгөйлөрү, преэклампсия же жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучу жогору болсо, кийинки тогуз айда бекондон баш тартканыңыз оң.
Кош бойлуу кезде күйгөн беконду жесе болобу?
Негизинен ысык, ачуу тамактар кош бойлуу аялдарга эч кандай коркунуч туудурбайт. Күйүп калган тамак-аштар ракты пайда кылуучу канцерогендерди камтышы мүмкүн, андыктан болочок энелер эле эмес, ар бир адам баш тартуусу керек деген кооптонуу.
Кош бойлуу кезде кайсы эттерден баш тартуу керек?
Кесилген эт, анын ичинде эт пирожкилери, бургер, фарш, чочконун эти жана канаттуулар эч качан чийки же чала бышырылган эмес. Андыктан гамбургерлерди грильде жакшылап сактаңыз. Хот-догдор, түшкү тамактын эттери жана гастрономиялык эттер да кооптонууну жаратат, бул кээде кош бойлууларды таң калтырат.
Кош бойлуу кезде кандай эттерди жесем болот?
Сиз эмне жесе болот
- тоок, чочконун эти жана уй эти сыяктуу эттер, эгерде алар кызгылт же кандын изи калбай жакшы бышырылган болсо; өзгөчө тоок эти, чочконун эти, колбаса жана бургерлерден этият болуңуз.
- суук, алдын ала таңгакталган эттер, мисалы, ветчина жана жүгөрү уй эти.
