Logo ky.boatexistence.com

Банан баш айланууга жардам береби?

Мазмуну:

Банан баш айланууга жардам береби?
Банан баш айланууга жардам береби?

Video: Банан баш айланууга жардам береби?

Video: Банан баш айланууга жардам береби?
Video: БАШ ООРУНУН СЕБЕБИ 2024, Май
Anonim

Калийге байлангандар Белгилүү болгондой, ички кулактагы суюктуктун көп болушу баш айланууга алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, калий кан тамыр дубалдарынын ичинде чыңалууну азайтат дегенди билдирет, vazodilator катары иш-аракет кылат. Андыктан, калийге бай бул жемиштерди колдонуңуз: банан.

Башым айланып кетсе эмне жешим керек?

Кандагы канттын аздыгы баш айланууга жана балансты жоготууга алып келиши мүмкүн. жаңгак, кургатылган мөмө, бүт нан, дан боткосу, сельдерей жана жержаңгак майы сыяктуу жай чыгарылуучу, GI төмөн тамактарды жеңиз. Арык протеин кандагы кантты турукташтырууга жардам берип, көбүрөөк жегиле: терисиз тоок, балык, квиноа жана арпа.

Башы айланууга кайсы жемиш эң жакшы?

Меньер коомунун маалыматы боюнча, сизде Меньер оорусу бар болсо, С витаминин колдонуу баш айланууну азайтат. С витаминине бай азыктарга: апельсин кирет. грейпфрут.

Башы айлануудан эмне тез кутулат?

Эгерде башыңыз айланса, дароо отуруңуз же жатыңыз. Бул сиздин кулап калуу мүмкүнчүлүгүңүздү азайтат. Эгерде сизде баш айлануу болсо, анда караңгы, тынч жерде көзүңүздү жумуп жатыңыз. Сууну ичүү да тез жеңилдейт, өзгөчө суусуздуктан башыңыз айланып жатса.

Башым айланууну кантип токтото алам?

Баш айланууну өзүңүз кантип дарыласаңыз болот

  1. башы айлангыча жата, анан жай тур.
  2. жай жана этият кыймылдаңыз.
  3. көп эс ал.
  4. көп суюктукту, өзгөчө сууну ичиңиз.
  5. кофе, тамеки, алкоголдук ичимдиктер жана баңгизаттардан алыс болуңуз.

Сунушталууда: